領導學之父華倫班尼斯（Warren Bennis）：「沒有人，包括你的父母、老師和同儕，能教導你如何做自己。沒錯，儘管他們是出於好意，但他們所教你的都是如何不要做自己。」從各種角度檢視這句話，從我父母親所教我的每一句話，從我和兩個兒子之間的相處經驗，也從社會面去觀察人們是如何透過自己的主觀去干涉別人的選擇。尤其在健康經營的每一個面相，如果我們給意見的對象沒有因此而回歸自己的身體，我們基本上就是告訴對方如何遠離健康。

父母親愛子女天經地義，卻經常因為溺愛而導致子女不知如何負責任，孩子不懂得為自己的行為負責任就因為從來沒有機會練習獨立，這是體悟養生之道前的必修學分。最為難的應該是孩子喊肚子餓的時候，很少有父母親勒令孩子要餓肚子的，可是給吃和不給吃的尺寸拿捏不會有意外，父母親的選擇都會傾向給吃，真正問題在給什麼和給多少。父母親絕對迎合孩子的需求是家庭教育失敗的根源，發生在我個人的經驗值中，孩子如何能對父母予取予求？

生命誠可貴，時間很珍貴，不獨立是浪費生命的狀態，因為負擔與傷痛是最難收拾的後遺症，孩子不孝順不僅是父母親的痛，也是孩子自己一輩子的承受。一個人不知道為自己的行為負責，就不會知道為自己的生命負責，同樣的結論投射在經營健康的方面，缺乏責任感的人不懂得愛自己，不會願意為自己的健康付出努力。在所見所證的民間價值中，不僅缺乏回歸身體意識的責任養成，健康可以是別人的事，健康用錢買得到。

大家都在談營養，大家都被教導要重視補充，結果就是吃，一直在吃，一直進補，一直充填。把家人餵飽，把孩子餵飽是負責任的表現嗎？從社會價值評斷，答案是肯定的，我們負責滿足孩子的口腹之慾，不，我們思考的是存活的基本需求。這絕對是出於好意，我們愛孩子，關心他們的健康，肚子餓了讓他們吃，從來都不知道必須要超越這一切慣性，不知道這究竟是一個違反身體原始設定的大迷宮。

我認錯，不認識身體意識之前的我做了最糟糕的示範，帶孩子們去吃美式速食，欣賞他們透過吃所展現的滿足感，而且在我認識身體意識之前，早已習慣自己每年換季都經歷的重感冒。如今則是練就一個十多年不曾感冒的身體，年輕時候重度培養的小腹早已消退，過去在大太陽底下打了一兩年的棒球而出現在手上的曬斑也不見了，因為做了一件史無前例的事情，就是讓身體回歸身體，讓身體做它自己。

在父母親羽翼下的人生前30年，長輩授意的就是如何不做自己，結果必須另外花對等的時間去找回自己，過程中有認識良知的一段，也有認識自己生命主人的一段。在人生的有限歲月中，為一個明確的生命價值而努力是做自己之後的重大覺悟，也是知道不能再虛度生命的聚焦行動，我們忍心看著下一代繼續在迷宮中流浪嗎？