體驗斷食需要在營隊裡面住一星期嗎？需要投資萬把塊飛到國外去體驗嗎？20年前已經不需要如此大費周章，何況是今天。就在台灣的全植物發酵液正式成為斷食的營養和能量來源之後，斷食出現更普及化的契機，沒有機會體驗斷食的不說，我看酵素斷食不再是成本費用的考量，一直都是學習和執行動機的問題。曾經是斷食門外漢的我，可以在一次七日斷食的洗禮後接收到身體的信息，斷食在我生命中不再是個人健康的事，而是利人利己的事，在充分鑽研和練習之後，斷食連結至身體之道，成為引領有心探索健康本質的人必經的通道。

除了斷食，我曾經也是肝膽淨化的門外漢，和斷食一樣，肝膽淨化也是實證學分，談理論或賣產品都無法領悟這神奇的淨化旅程。在我剛開始接觸肝膽淨化的初期，各種被傳播成重要程序的作法如今都被我們揚棄，我們不再需要複雜的前置作業流程，譬如飲用好多天的蘋果汁，譬如前幾天的飲食限制，我們甚至不再做任何檢測，也徹底將睡覺前右側躺這種荒謬的教育完全屏除。重點在為何早期是這樣傳授肝膽淨化，只能說少了淨化所需的能量觀，尤其是對於身體之道沒有機會熟稔，說穿了，一切感謝斷食的帶領，都是願意同理身體之後的領悟。

肝膽淨化的執行重點在十多年的教學輔導經驗中累績，營隊是首要原則，初學者絕對不宜自行看書或買材料在家做，因為體會很有限，沒有必要自己一個人摸索。我個人體會一個重要而且幾乎都不被重視的動作，就是淨化後斷食五至六天持續收納毒垢，這個動作不能省略，因為越大顆的毒垢越需要時間推動，親眼看到自己身體丟出來的大毒垢，對於淨化的必要性將更有體悟。此外，我建議學員在床上鋪一條大毛巾，在床頭放一杯酵素原液，我們很難預期身體的反應，也不會知道體內藏汙納垢的實況，半夜冒冷汗就喝酵素原液，能量提升之後，不好推動的毒垢可望順利往前滾動。

埋藏各式重金屬的肝膽毒垢必須有計畫而且有紀律的移除，學習養生要清楚身體所有異常發生的道理以及原因，不能順從醫療思維只處理結果。所有身體的問題都有行為的背景，人最大的困境在自大與傲慢，自以為是擴大到理所當然的結果就是被大自然修理，生病就循著這樣的軌跡而發生。情緒毒在我的經驗中屬於最難清除的毒，情緒毒的面向很廣，把憤怒、憂鬱、恐懼、鬱卒等因素排除，剩下的就是固執和不願意面對自己的問題。所有網路中針對肝膽淨化的資訊多半都不正確，何以如此要評估人的傲慢和頑固，再強調，這是實證學分，不相信就不會有實證，也就沒有批評的資格。

台灣的肝膽淨化營隊多半是兩天一夜的模組，我很熟悉這種營隊運作，由於和學員互動的時間夠多，學員可以學到的也多。至於淨化後斷食的必要性，必須在實證中深刻領悟，幾年前某一次在台南辦淨化營，我突發靈感讓學員提早回家洗熱水澡，然後透過視訊一起喝掉最後的油品，這樣的運作模式沿用到今天，我們把營隊濃縮成只有七個小時，對於學員和工作人員來說，都是減輕疲勞和壓力的改良。即使我個人對兩天一夜營依然有憧憬，可是礙於過夜的成本和工作人員的體力，懇請之前被告知而且期待要舉辦兩天一夜營隊的大家，原諒我的理想暫時必須擱置。

或許某一個機緣，有某一群有心互動的學員，加上某一個合適的場地，我個人的心願或許有機會達成。最後想說，肝膽淨化這個實證學分，我們已經超越過往，還有進步的空間，就再接再厲，持續努力。