曾經有學員很詳實的描述早晨餐桌旁的親子相處時刻，那是她每天最珍惜的時光，尤其看著子女很開心的吃早餐，暫時很難去思考這些食物是否對他們會造成傷害。其實食物很無辜，可是料理早餐的媽媽更不應該被質疑有不當的動機，階段性領悟到身體意識的深度意涵，當然能理解腦袋意識的無名。我們都曾經碰到無法抗拒的片刻，當誘惑在眼前，更何況是幸福家庭的溫馨誘惑。

再說一次，食物無辜，料理食物的人也無辜，可是從結果論追溯，總有必須承擔責任的人事物，莫非是時間的過錯？莫非我們最後也只能以家族共業來論定？對於近幾年的暴雨型態應該有所感受，如果你是住在山上靠砍伐木材為生，販售木材的獲利讓你生活無虞，有一天暴風雨狠狠把山上的房子沖刷掉，可能很難想像自己砍伐森林的行為和房子消失之間的關係。這只是一種比喻，強調習慣的養成和後果的承受，在享受幸福感的時候論述責任承擔很掃興，可是總得有靜下來反省的時候，總得有勾勒因果關係的時候。

荷爾蒙生理屬於身體的原創，最原始的創意是呼應晝夜節律，這是生物體生命運作的重要基礎，有進就有出，有上就有下，有高就有低，有吸收就有排泄，有得到就有失去。從睡眠到清醒，從無意識到有意識，早晨扮演轉換的關卡，屬於荷爾蒙交接的關鍵時刻，在人體原本設定的天然食物程式內，激素的運作都委由身體一手包辦。我們無從辯解，早餐一旦加工又精緻，一旦加熱又破壞酵素，身體的原始運行不小心被打擾，荷爾蒙節律的美麗弧線意外的走樣。

多數人不容易想像早餐的幸福感其實來自於加工食物的慰藉，這是多層次干擾內分泌和胰臟生理的置入，說穿了就是惡性循環，創造過度的飽足感到製造無窮盡的飢餓感，最終才有對於早餐絕對精緻化的需求，還有必須吃得很豐盛的誤解。當我們很開心的看著兒女吃這些食物，因已經種下，變成一種習慣，形成生活模式，最終的結果還是子女們承擔。

食物精緻化後沒有了生命，也就不會轉換成我們食用者的生命，只會形成負擔，這部分的理解請務必擱置營養需求和美食慰藉。切記熟食也有新鮮的訴求，不應重複加熱，當然不宜無限時間冷藏，我深知這是一個難解的習題，幾乎每個家庭都有食用隔夜食物的習慣，也都把冰箱視為儲存食物的萬能空間。在和家人共食的時候，除了幸福美滿的伴隨，不能忘了督導的責任，也不應忘了善後的行為在此刻，而非事態嚴重的時候。

本文的靈感來自於家人之間的相處，每當老婆很辛苦做了餐點，煮好咖啡，一定是喜樂以對，即使是桌上的食物多了，有時候也不去責怪。我們家的課題是剩食的善後，還是重複強調不應把身體當成廚餘桶來對待，沒有生命的食物不新鮮之後就得餵廚餘桶，這部分的養成是很重要的認知，需要群體的共識和互勉。當我們把餐數縮減到最小的級數，發現吃不多是很必然的結果，飲食的戒律少了是很棒的心得，身體的負擔不見了是最美好的實證。

在講台上談了十年的毒害，重點放在吃藥和吃飽，我們要求家人吃藥，結果是家人在承受藥物的副作用；我們嚴格要求兒女吃飽，結果是兒女們承受身體負擔的後果。這一切講了再講，還是回到自己的修練和身教，我們精進，家人會跟進，我們講究，家人會跟著講究，我們先遠離病痛，再來督促自己協助家人一起邁向健康。