經常被問到很多問題的共同結語「這樣是正常的嗎」，來自於身體產生的變化，多半是不適應，多半有一些不舒服，多半同時夾帶著恐懼。這種問題反應一種很離譜的觀點，在民眾的認知中，身體都只呈現結果，身體是負責生病的，身體只肩負把不正常的情況表現出來。至於我們的腦認知就負責接收身體的表現，負責研判正常或不正常，如果不正常，是哪裡出了問題，該不該看醫生，要看哪一科的醫生。

「這樣是正常的嗎」如果是必要的提問，這個問題應該經常性的自問自答，一直不斷的問自己「這樣是正常的嗎」。先看身體的呈現，小腹鼓起來了，「這樣是正常的嗎」？體重一直往上攀升，「這樣是正常的嗎」？臉上出現不太好看的斑塊，「這樣是正常的嗎」？肚子很容易餓，「這樣是正常的嗎」？上廁所很臭，「這樣是正常的嗎」？排便不順暢，「這樣是正常的嗎」？晚上半夢半醒，「這樣是正常的嗎」？天天都想念美食，「這樣是正常的嗎」？

所有不正常在習以為常之後變成正常，接著身體在邁向正常的過程經歷不適應的感覺，開始懷疑這些正常反應是不正常的狀況。舉個例子，摔傷後膝蓋破皮，經過基本的傷口整理和消毒後，接下來就是身體接手傷口的療癒，兩星期之後，傷口順利癒合。針對這種現象，是否曾經問過「這樣是正常的嗎」？破皮流血是正常，傷口自動癒合也是正常，這種現象最正常的解讀是身體的復原力和療癒力，還是等到有一天傷口無法癒合的時候再來懷疑「這樣是正常的嗎」。

如果從身體的立場提問，問題變成：每天吃這麼多食物是正常的嗎？時間到了就得吃是正常的嗎？把食物料理到這麼精緻是正常的嗎？每天都把肝臟和胰臟搞到這麼勞累是正常的嗎？幾乎都不吃含有酵素的食物是正常的嗎？吃這麼多高升糖食物是正常的嗎？血管壁囤積了脂肪是正常的嗎？身上的肥肉一直長大是正常的嗎？醫院人這麼多是正常的嗎？醫生看門診只花三分鐘是正常的嗎？

有機會深入體會空腹的感受，認知到這是身體在調整燃料運用的時刻，進一步體會到和身體對話的神奇，終於知道身體要什麼，終於體悟到長期以來是如何折磨自己的身體。如果這是你的經驗，頓時能進入養生的核心價值，瞭解了身體的立場，明白所有人針對健康之所以誤解的緣由何在。如果你懂身體，就沒有所謂的正常或不正常，因為身體不會犯錯，真正犯錯的是你的大腦，外行的是告訴你身體無能的專家學者。

觀念不正常的說不正常，也難怪我們分辨不出來正常還是不正常了。