問你一個問題：你打算活到幾歲？似乎你會意識到我有一些暗示，是的，我不希望你反問我：幹嘛活那麼久？因為你覺得老了肯定不會健康，可是我的問題很單純，不去考慮健康因素，就是直覺自己應該可以活到幾歲。80歲其實是不太好看的數字，可是就一般平均值來說，80歲又嫌樂觀，就當80歲是我們大家的共識。在我強化後面十年的健康品質之前，姑且相信一般人在後面那十年的生命品質是不佳的，很有可能多少仰賴他人照顧，還有必須仰賴父母親扶持的前面十年，屈指一算，只剩下獨立自主的60年。我首先質疑「獨立自主」這個名詞，如果以意識清醒來論定，60年必須再扣除20年的睡眠歷程，我們一般只有40年的有意識狀態，學習、創業、結婚、成家、立業都算在內。

40年，是嗎？自己很認真的試算一下，真正把自己的人生掌握在手上的期間有多長？如果大部分時間都活得不快樂，值得東倒西扣的階段就多了；如果大部分時間做得都不是自己歡喜從事的工作，很多人可能要在40年裡面大打折扣；如果求學不順遂，婚姻不美滿，工作也不如意，可以很保守的把40年扣除四段中的三段。是的，很合理的數字，10年，清晰明白的10年，如果你真的找到屬於自己的價值，如果你真的發覺自己的身份和角色。直接換算成天數，直接四捨五入，有4000天的光陰掌握在我們的手上，有一天呼吸要終止，心跳也要停止，在那一天來臨之前，我們只有4000天的自我掌控期。

這是一種思考引導，讓我們進入人生苦短的認知，讓我們出現必須把握時間的體認，確認自己不會有蹉跎光陰的習性。一件事情的意義在於它有沒有機會創造正面的價值，結果是失敗或者是挫折的事情也可能是正面的砥礪，只要讓當事人更清楚看到正確的方向和前方的目標。說實話，如果80歲真的是我的極限，如果後面十年真的與疾病相伴，4000天的確就是我的人生寫照，因為走迷宮的時間不算短，因為與錯誤價值相處的時間也很長。事實上我的信念已足以推翻這一切悲觀的預測，我個人的案例，我所經營的是80歲以後的亮麗人生，應該說很務實的把4000天追加一倍，變成8000天，甚至更多。

回過來看「打算活到幾歲」的問題，不論你現在幾歲，你認為時間還很多，對不對？你以為可以打混過日子的時間還長得很，對不對？我沒有資格探討特定的行為，因為可能我認定是浪費時間的事情，對於你來說卻是很重要的成就，譬如就有人靠玩電動玩出名堂，譬如有人光靠騎機車在路上檢舉贓車，也可以累積不少生活費用。所以你每天在忙碌的事情和你人生最終被證實的快樂指數，兩者彼此的關係如何，換一種說法，你剩下多少時間可以為自己的人生拉出一條通往快樂的筆直道路，扣除睡眠與無知的總和，用天數來算，如果還有幾百天而已，夠你用嗎？或許有那麼一天，我們都要體會到慾望與癮頭的無情，我們不小心把蹉跎在連續劇、網路遊戲與摸八圈的時間都算進去，突然很想問自己一個問題：我到底在幹什麼？

把保健行為置入生活作息的意義何在？這叫「三句話不離本行」，人生即便有極限，那個極限點還是可以透過簡單的努力無止境的延長，那是一種有限空間中的無限概念，讓時間成本花在刀口上，讓生命代價完整的被運用，被保存，被發揚光大。