我的工作在某個面向就是帶著一批又一批的學員演練斷食，每一次帶活動都在見證驚喜，很多學員在身體協助清運廢物的過程中體悟到深度。

斷食七天是深度，宣稱做不到就不會有深度，也就體會不到深度。

時間會帶出深度，即使是週休二日的持續練習，身體也會展現深度，用心體察就能領悟到深度。

以前不懂的突然通了，過去無法理解的突然瞭若指掌，某個面向是進步，某個面向則是思考挖出了深度。

閱讀讓我領悟思考的深度，創作讓我領悟到思考的無遠弗屆，思考是健康的一種面向，思考的深度當然是健康的一種力量。

挖深是我工作的內容，我鼓勵學員閱讀與思考，尤其是「為什麼而做」以及「是否清楚必須付出多少代價」。

代價可以連結思考深度，所有的成本概念中，金錢的重要性居高不下，可是生命一再提醒心力、時間、人際、耐力、持續力等凌駕金錢價值的必要成本。

17年前撰寫《益生菌觀點》的動機依舊鮮明，從這本書所帶出來的人際面向造就了我這17年的生命路徑。

從《幸福除垢學》的內文對照《益生菌觀點》，自己深刻感受到上蒼對我的疼愛，我的代價是深度的負債以及深度的進步和責任。

當獲利不是主要的思考，時間就成為一種資產，兩者之間的取捨對我來說就是魚與熊掌，因為深信「生命無限可能」而勇敢做出生命最重要的抉擇。

因為走自己想走的路而備受責難，一路以來經歷太多衡量錢的角度而被鄙視的片段，有尊嚴而且有價值的走下去一直是來自心中的聲音。

我必須把深度拉回針對身體世界的領悟，我的體悟有多深，困難就有多深，《幸福除垢學》的內容記載的是血和淚所引領的體悟。

深度如何連結《幸福除垢學》，不是這本書有多深奧，是你可以透過這本書挖深養生之道，你可以透由深度思考淬鍊自己的養生態度。

細胞自噬有其學理上的深度，我在課堂中以最容易理解的敘述解說，關鍵在睡眠和斷食，關鍵也在那個被我們的生活作息關掉的細胞自噬開關。

膠淋巴系統也有其深度，我也竭盡所能的簡化說明，這一段總是希望學習者領悟人體進化的極致，然後連結身體的無所不能。

我們不需要從學理的角度去解讀細胞自噬和膠淋巴系統，這部分要學的是對於身體絕對的信任，然後很勇敢的交付。

從懷孕母體的腸道菌相去解釋免疫系統的養成，除了強化細菌在養生方面的重要性，目的依然是回到對於免疫系統的絕對信任。

這個議題最後回到疫苗的存廢，這裡必須建立很明確的觀瞻，要從身體的視角去看疫苗，不是從主流醫學的角度去評論疫苗。

我所謂挖深，是你做得深，也體會得深，身體清理廢物的深度和你的體會同步，你走得夠深，身體的回應就夠深。

閱讀《幸福除垢學》「相信的開關」，可以理解如何將複雜的這一切道理簡單化，我們如何能做到在這麼多的專業知識中輕鬆通達身體的脈絡。

只要相信，相信進化，相信原始設定，相信生物時鐘，相信自然法則，相信生命力，相信食物的生命可以轉成我們的生命，相信身體對於自主運作的堅定不移。

你懂得挖深，不論思考或是淨化，你一定不會去打疫苗。

這一切還連不起來，就是兩個學分依然欠缺，閱讀不夠，課上得太少。

不去打疫苗很重要嗎？當這個問題不再是你的問題時，早已挖深到貫通。