再會安排時間的人都會碰到時間不夠的狀況，這可能是你的故事，一向對於管理時間很講究的我很熟悉自己的時間劇本。以外出旅行搭火車為例，當我主張必須得出門的時候，也許同行的家人還沒準備好，妻子長久適應了和我相處的原則，她知道我寧可提早到慢慢等，絕對不容許在路上碰到車況而乾著急。和我約見面的朋友應該不曾看過我遲到，每次開課總是在學員都還沒到之前提早到現場，即使是高雄和台中的經驗。

談的是從容之美，這是健康管理和時間管理的神奇交會處，有條不紊是養生的細則，不論是在私生活面或是在社交面，在順序與時間的從容中，事情出差錯的機率很低。萬一出現特殊的延誤，一定提早告知下一個約會的對象，把會議延後，請對方見諒。可是當我們把場景拉到車陣中，急迫的你和壅塞的路況，偶而發生還可勞駕身體拉回平衡，萬一這是你每天生活的常態，我得先警告你留意甲狀腺的失控，萬一已經累積了幾十年，我會很好奇你現在是如何安好的。

急迫和誠信會有關嗎？急迫和效率會有關嗎？急迫和健康有關嗎？所謂急迫不同於急迫感，只要留意那些總是遲到的人，只要注意那些總是請病假的人，或者想想那些經常換工作的朋友，他們會讓一件極為不要緊的事情耽誤其他重要的事情。急迫連結到情緒，影響到內分泌，從壓力荷爾蒙牽動到免疫系統，從消化不良牽動到睡眠品質，源頭在價值順序混亂，源頭在多頭馬車，沾染了一堆事情，最終連健康都失守。

急躁和專注力有關，現代人經常把自己很健忘掛在嘴邊，年紀稍長，經常性的健忘也就被合理化解讀。觀察很難靜下來專心做一件事的人，多半是同時想做好幾件事，這也包括感情上同時腳踏兩條船的狀況，表面上屬於想證明自己能力的類型，實際上是因為時間和價值觀念淪落，把每件事都搞急了。看人赴約的品質，看學生蒞臨教室的出席狀況，真是看穿所有生命終點的樣貌。站在養生課程講台上多年，身到心到而靈魂沒到的演出還真不少，這，和健康沒有關聯嗎？

我很慶幸，娶了一位和我一樣對時間很要求的老婆，我們倆約見面不會出現急迫的劇情，總是從容不迫的會面。可是畢竟是不同的兩個人，時間觀念的謀合也是多所歷練，對於效率處於強勢主導的我也在彼此的包容中理出默契，這是一種相處經驗。身為自律養生教練，記錄這一段絕對有其意義，因為我們每個人都得面對一起生活和工作的伴侶，你不影響對方，就會被對方所影響。健康從正能量的影響居於主導力而展現，從紀律面居於優勢而展現，從時間上從容而能展現，從輕重緩急明確而展現。

別人的從容不會耽誤你的健康，是任性寵壞了你應有的從容，是急迫搞亂了身上的傳導。