彩虹處方與肝膽排石
2011年，彩虹舒活營進入第三年，學員人數開始暴增，以舒活營的歷程來說，那時候還是摸索期，我個人開始擔任小組長，也同步學習成長。
當時，我的課程名稱就定調在「彩虹處方」，生食與熟食以及消化負擔一直是課程的主軸，針對肝膽淨化，我個人邊做也邊學習。
2007和2008陸續出版《彩虹處方》和《酵益密碼》，2011年我已經完成《零疾病 真健康：不依賴醫生的80種方法》初稿，針對斷食的領悟已經很深入。
當年，我寫給學員底下的提問，那是我當時很有體悟也很專注的重點，最近被我從文字檔案裡翻出來，覺得分享給13年後的緣分依然受用。
這份資料的標題就是「彩虹處方與肝膽排石」。
- 身體最重要的功能是什麼？ — 在吸收營養和排泄廢物中選一項
- 肚子餓和內急 先處理哪一件？ — 稀鬆平常的選項有其深度意義
- 垃圾都清理乾淨了嗎？ — 答案：不知道，理論上：沒有
- 垃圾堆積的原因有哪些？ — 除了懶惰之外 我們一定做錯了什麼
- 文明病和癌症乃垃圾堆積的產物 — 至少是無法排除的因素
- 通道 — 保留通道或讓通道暢通是生物基本智慧
- 堵塞 — 馬桶或水管不通 該不該緊急處置？
- 人體的腸道和狗貓有什麼不同？ — 哪些動物被造物允許食用肉類？
- 人類適應熟食了沒？ — 你認定的事實不一定是事實
- 人類的胰臟有什麼特色？ — 內臟膨脹反應什麼事實？
- 該是認識身體智慧的時候了 — 生病是身體的智慧
- 演化與脂肪儲存 — 為何遠古時代不可能有胖子？
- 食物必須煮熟才能吃？ — 環境多少賦予我們類似的認知
- 食物中有哪些因子勾引我們失控？ — 是糖、鹽還是脂肪？
- 梅勒分子 — 當碳水化合物與蛋白質遇熱混和之後
- 當飽足感成為重要的價值 — 身體是否因此囤積過多廢物？
- 我們該吃有生命的食物還是沒有生命的食物？—想過這個問題嗎？
- 食物鏈之中沒有熟食的空間 — 無法改變就應思考彌補之道
- 生食的消化生理 — 文明飲食最致命的忽視
- 食物酵素胃 — 高度演化依然不能例外的功能
- 消化的沈重負擔 — 消化果真催化了退化？
- 吃飽與疾病 — 生病居然存在不可忽視的遠端因素
- 倒垃圾永遠優先處理 — 思考捷運到站後的畫面
- 為什麼現代人都會有膽結石？— 問問自己的口腹之慾
- 醫療的主觀與死角 — 有多少比例的手術是可以避免的？
- 紅血球、糞便與黃疸 — 認識正常糞便顏色的來源
- 纖維囊腫、膽結石與惡性腫瘤 — 都是堆積成山的垃圾
- 健康斷食不等於減重斷食 — 動機不同 結果不同
- 從睡眠認識斷食 — 不吃偶而也是一種健康手段
- 斷食後必經復食 — 尊重身體的適應過程
- 半日斷食 — 早餐吃能量是每日保健之基礎
- 讓身體盡可能延續高能量階段 — 持續力是關鍵之生命力
- 補充益生菌和酵素的意義 — 熱量需求中的能量補給和醞釀
- 益生菌和酵素的時代意義 — 醫療與飲食兩大文明禍害
- 能量生理和免疫系統的關係 — 沒有能量就沒有抵抗力
- 腸道保健的重要性 — 腸道是所有疾病的統一源頭
- 效率腸道 — 食物只能在腸道停留多久？
- 提高生食比例 — 今天不覺悟 還等何時？
- 幾十年堅持吃熟食 結果？— 生病是無知 還是頑固？
- 慢性病與癌症 — 遠離它們 你務必轉念
- 癌症存在隱形的恐慌 — 錯誤的定調成為隱形殺手
- 大腸癌已經高居癌症罹患率首位 為什麼？ — 健康觀念重大偏差
- 癌症不是絕症 — 是思考和認知得了絕症
- 癌症病人該怎麼吃？ — 一個沒得商量的基準
- 癌症治癒後復發 問題何在？ — 一個全球名醫都忽略的思維
- 酵素銀行帳戶 — 我們是如何提款的？
- 人瑞與壽終正寢 — 身體製造酵素的能力是如何被剝奪的？
- 藥物與酵素之相對效應 — 正向與反向是兩倍距離
- 熟食與生食之相對效應 — 人類是否聰明反被聰明誤？
- 生病難免還是一定可以避免？ — 一念之差決定生命長度
