「幸福除垢學」是我2017年的構想，那是我「垢想」很濃烈的一年，每個月開一堂大型講座，現場酵素無限暢飲，附一客價值250的生菜沙拉，收費1800元。每位學員有一本講義，講義中列舉了課後思考的問題，七年之後，在2024年的年終分享當年交給學員的問題，希望你願意回饋其中一個或多個問題的看法，一起為新的一年寫下期許。

 

當年的宣傳文案如下：

 

籌畫半年，「幸福除垢列車」終於要啟動了，陳立維老師用十年累積七本著作，以及幾百堂講座的心得，最重要的是他個人十年積極努力的凍齡成果。

在期待陳老師最新作品問世的此時，讓我們不落人後的參與幸福人生的四堂基礎講座，為更多連結的健康與圓滿人生播下良善的種子。

腦垢要除，心垢要除，身垢也得清除，需要一種養生態度，建立一種放諸四海皆適用的優質習慣。

想要改變，不知該如何起步，懇請排除萬難。

渴望健康，苦無方向和途徑，全神貫注聆聽。

前三堂課享用高能量營養複方酵素，最後一堂課享用最高品質的生菜沙拉餐，費用每人1800元，保證物超所值，不滿意退費。

時間：×月×日週六，全天，08：00 / 18：00。

地點：台北捷運北投會館，台北市北投區大業路527巷88號。

 

問卷內容如下：

 

01）影響健康的「垢」有哪些？

02）列舉一種可能影響你自己健康的心垢

03）你願意為找到自己「心的方向」而努力不懈嗎？

04）「我們總是在外在世界徹底改變時，才意識到自己需要做個結束。」針對這句話深思，搜尋到自己的體悟。

05）我們一生都在證明自己是對的，卻總是在身體出狀況時，發現自己錯得離譜，很誠實的問自己：這有可能將是自己的劇本嗎？

06）「醫生說」掛嘴邊，何以致此？

07）如果藥物混合之交互作用的終極呈現出現「致命」的字樣，如果這才是真相（「不能公開的真相」）呢？

08）針對服用抗生素的必要性權衡，你有概念嗎？

09）免疫系統存在兩套保護身體的機制，一般以主動免疫何被動免疫稱之，你知道疫苗是針對哪一部分發展出來的？

10）包括化療在內，大多醫療的治療邏輯都造成輕重不一的後遺症，你知道原因何在？

11）身體很卓越，何以醫藥界會把身體看得如此無能？

12）如果健康需要一種超越醫療的視野，你具備了嗎？

13）健康，憑什麼？

14）除掉身上的垢為何一定要連結到細菌？（何以「除垢學」必修「菌相」學分？）

15）試著從母體懷孕期間的腸道菌相改變申論健康本質

16）科學家證實「沒有腸道微生物群就沒有免疫系統」，我們該如何因應？

17）母乳中含有新生兒無法自行代謝的物質，這提供了哪種健康視窗？

18）如果菌相導致肥胖，要如何逆轉？

19）糞便移植和補充益生菌的差異何在？

20）何謂補菌？何謂養菌？兩者孰輕孰重呢？

21）每天仰賴水療排便的人犯了那些大忌？

22）人類過往的飲食金字塔主張既然都已經被推翻，我們該如何明確時下的觀點是正確無誤的？

23）對於「細菌的食物」有概念嗎？

24）詳述「高胰島素血症」的由來

25）英國牛津大學生化教授說「早餐是危險的一餐」，到底是哪裡危險？

26）「凡吃過必留下囤積」指的是吃熟食，吃熟食的我們該如何善後？

27）睡眠過程中身體大量排毒，我們如何協助身體進行這項工程？

28）假如斷食真可以為你發掘出遠離疾病的自信，你願意嘗試斷食嗎？

29）一年為自己進行四次七日斷食大掃除，感覺很難嗎？

30）每個人肝臟內都存在幾百幾千顆長期堆積的毒垢，這些毒素遲早會造成生命的終止，你相信嗎？

31）論述「斷食不是一種行為，而是態度」。

32）清除身垢、心垢、腦垢，有優先順序嗎？

33）斷食可以除身垢，可是如何透過斷食清除心垢和腦垢？

34）「除垢」之所以連結到「幸福」的關鍵何在？

35）「幸福除垢學」學習個人心得

 

《幸福除垢學》在6年之後成書，身為作者，我個人清楚知道這是教學生涯的階段紀錄，其價值或意義就讓下一階段的努力來驗證。再重申，出書只是留下紀錄，這6年之間，除了《醫生菌》和《當真》兩本書的出版，就是「自律養生」的正式成軍以及「自律養生之家」的底定。預料明年起將有更多生力軍加入自律養生的陣容，這部列車不再是過去的景觀，內容的精實和豐富感越來越強烈。