經常分享人生的關鍵轉折，是第一次生命的重要提醒，那是我四十歲的時候。

人生前二十五年讀很多教科書的我很認真的愛上閱讀，很多書籍在精讀之後送給我多面向的反思，思考人生的價值和意義就在這一次的生命轉彎。

出現很多和原生家庭的價值背道而馳的想法，「為自己活」的堅持居然必須衝破巨大的橫阻，理解到人生每一刻都有選擇的考題。

接著又投資了十年的時間求證和精進，四十歲長大、五十歲成熟是我回顧自己人生的註記。

成長在醫療和重視面子的家庭，這兩大元素成為我極力掙脫的包袱，一度不解是什麼力量引領我突破這一切，我讓自己朝著正念的方向走，也讓自己順著機緣做決定。

推薦《幸齡人生70開始》就是奇特的機緣，我在順緣的指引下閱讀，然後撰述心得。

 

拿到老人卡接近滿兩年，三年後即將向七十歲叩關，初接觸的印象都把我歸在五十來歲的族群。

從事養生教育也是奇特的際遇，依稀記得年幼時期對於健康早已極度好奇，或許自己就一直順從內在聲音的引導。

養生就是為自己定義並記錄健康的過程，在實證經驗中，除了把養生區分養身和養心，進一步領悟到養心是認清事實和釐清因果的學習。

我看病痛有諸多面向，總結出遠離身體和遠離自己兩種路徑，多數人遠離身體也遠離自己，真相是我們無從選擇，是環境引導我們迷路。

和田秀樹醫師是醫療人，雖然專科在心理，他卻全方位觀察疾病面相，相信這本書是他醫療生涯有系統的彙整提醒。

我的教學基礎是身體大自然，距離民眾的認知有不短的距離，和田秀樹醫師就很接地氣，針對進入老年階段的民眾，這本書可以作為養護自己的入門指南。

 

藉由本書所聚焦的主題，聯想到我自己所體悟到的人類危機，應該說是科技所帶來的反效果，我看到人們不再閱讀也不再深度思考的嚴重後果。

呼應和田秀樹醫師所言的興趣，他指出七十歲以上的人必須培養自己的興趣，興趣不會從天上掉下來，閱讀和思考會提供明確的方向。

對於工作和價值，我有類似的體悟，七十歲為何是關鍵轉折，因為多半在退休後，沒有方向和興趣的退休後才是快速老化的開始。

我總是憂心為一份薪水而找一份工作的現實，而我們的下一代幾乎都被類似的動機所綁架，放大這種現象的結果，就是人人都只求存活而不快樂。

當生活進入被動的漩渦，我們肯定失去主動的能力，嚴格說退休也是一種被動的選項，主動選擇退休的人必然有其退休規劃的準備。

在我的同儕和同學陸續退休之際，我依然堅持在工作崗位，除了每天閱讀和撰文，每天都從工作中獲得滿滿的成就。

 

閱讀本書的思考中，曾經閱讀過的相關書籍也被我從書架挑出來複習，最契合的一本是《幸福老年的祕密》（Triumphs of Experience: The Men of the Harvard Grant Study），這是一本哈佛大學格蘭特終生研究的完整報告。

格蘭特研究延續將近八十年，幾乎所有參與研究的人選都已經離世，可是研究報告出現重大的提示：人際關係是幸福人生的指標，也就是健康長壽的關鍵。

和田秀樹醫師當然不會遺漏這麼重要的觀察，他以「體貼溫和」呼應了格蘭特研究，同時呼應我心中對於親密關係的關注。

《老得好優雅》（The Gift of Years ： Growing Older Gracefully）也是被我挑出來複習的好書，印象中這本書勾引我靈性強大的悸動，不單是作者細膩的文字，還有她的氣度。

「原諒其實對原諒者比被原諒者更重要」，我因此對於年老的氣質有所期待。

更早的一本《熟年力》也進入我的書單，這本書的原文書名《With Purpose》也和和田秀樹醫師的論述遙相呼應，不論您此刻是五十、六十、七十還是八十，找到自己的興趣，定義自己的價值，健康快樂的老年就從熟年開始。

 

年過七十，您還學習嗎？這是我的讀後心得，也是我不變的人生觀。

人生只有兩條路，一條不斷進步，另一條原地踏步。

期望能越老越有活力，只剩下學習和進步的一條路。