窮人說：給我很多錢，我就不再有煩惱了；富人說：給我更多的錢，我確定不會再有煩惱。我們可能是其中一種角色，也可能介於兩者之間，當我們缺的時候，當我們想要擁有的時候，當我們被物質慾望綁架的時候，我們被迫在煩惱與金錢之間游走，我們就好比拔河繩中間的紅線，兩旁各是錢與煩惱。人類設計了這一種遊戲規則，一旦安裝了這一套軟體，從享受有錢的美好開始，從熟悉金錢的妙用開始，錢好用之處，可能從小時候開始用壓歲錢或零用錢買玩具，早已深植內心深處。有兩種擁有錢的方法，一種靠自己，一種靠別人，屬於兩種截然不同屬性的人格養成，用的是同一套駕馭煩惱的軟體，運用的是錢愈多愈好的程式。

有也煩惱，沒有也煩惱，這一套遊戲的邏輯程式肯定有一些瑕疵，尤其當它和人體內另外一套叫做人性的程式一起作用，形成一組盤根錯節的迷宮，有時候當事人永遠搞不清楚，為何擁有得多，煩惱反而愈多？因為擁有太迷人，人們習慣把焦點放在擁有的喜悅與美好上，反而沒有機會仔細思考就在附近徘徊的矛盾與反差，事實上我們就一直沉迷在一種無止境的追逐遊戲中，不知道這其實是人類獨有的罪惡淵藪。《你要如何衡量你的人生》的作者克里斯汀生點出了一個非常獨特而且有趣的觀點，重點是說人生有些事情都必須經歷才會懂，這是我們一般人可以同意而且深信不疑的概念，可是真正的重點在後面，他強調有些事情不應等經歷才懂，因為太遲了，因為來不及了。

對於人生，我經常出現應該調整方向的提醒，我經常出現應該及時踩剎車的警覺，針對的，就是從小到大深根在內心深處的物質慾望，那種可以讓自己極其滿足的擁有，那種可以讓自己超越別人的所有權。可以這樣問自己：這些擁有是對自己有利，還是對別人更為有利？在專業知識上提升，可以造福更多的人，可以幫助更多的人，這種擁有是值得鼓勵並肯定的；另外一種思考，當我的生命終止那一刻，留在世間的都在人們心中，所有極近奢華的擁有都將轉成他人的擁有，一點都帶不走。應該要追逐的東西突然輪廓清晰，應該不斷累積與增加的東西都和生命的核心價值有關，哪些東西實實在在，哪些東西虛無飄渺，不再模稜兩可。

我談健康，我教健康，不再著重在理論和學說，不再迷信營養和吸收，我分享的是心中的刻骨銘心，那種和生命息息相關的感同身受。從生命的觀點解說健康，多的定義應該是生命的延長，應該是沒有病痛的實質享受，應該是美滿人生的真實呈現，不應該是營養補充瓶瓶罐罐的增多，不應該是套餐金額數字的炫耀，不應該是名醫和醫療人脈的豐沛，更不應該是吃到飽餐廳空間中的起身次數。吃得少和生命延長之間的密切關係，已經不需要再討論，尤其是已經進入中年，體會到健康的迫切需求者，更應該在食量上嚴格管制。「少即是多」屬於字面上有點矛盾的名詞，實際上卻是意義深遠的創意，是修練個性非常必要的體會，所有體會「無所有」的哲人，他們的擁有卻一點都不比我們少。