本月活動圓滿，完成器材資材搬運後，我在電梯裡面有感而發，跟偉期分享那一刻的心情：「很辛苦卻很有意義的工作」。我在活動結束後回顧當天每一個場警，想起玉琴說她不像麗珠那麼會分享斷食，自律養生有八成的學員碰到類似的問題，由於環境的阻力太大，處處都是搬弄是非的成見，處處都是吃飯皇帝大的堅持。我的回覆永遠是「做就對了，先把自己照顧好」，你不做就永遠不會說，我們所分享的是心得，不是業務話術。

照顧自己必須圖像化，圖像裡面是自己未來的樣貌，是健康？或是病痛？是幸福美滿？或是愁雲慘霧？不論是預估10年、20年或30年，照顧自己是現在的事，未來再說就變成別人照顧你的事。2000個自律養生家庭是我曾經公開承諾的目標，我不知道這個目標是否有機會達成，未來會有多少位天使降臨協助，我把未知的部分交給天。「做就對了」是自我的期許，一直都是，我不知道要投資多少時間，不知道自己將做到何年何月，我甚至不知道自己有沒有放長假的機會，我也不知道哪些家庭最終成為執行並且宣導限時飲食的忠貞種子。

翻開早期開始嘗試定期斷食的照片，那真是歷史性的回憶，我已經站在講台上分享斷食的概念，自己的身形還是那麼缺乏說服力。身體力行寫下的故事是堅持，因為缺乏說服力，所以腳步比別人要加快，態度比別人要積極，在對於斷食還沒完全融會貫通的過程，唯一的念頭就是持續做下去。可以確定的是，該丟棄的垃圾都要丟棄，該燃燒掉的脂肪都要燒掉，該經歷的痛都要經歷，該承受的不舒服都要承受，該學到的經驗都會學到。

學員所承受的不舒服最令我煎熬，每一個案都展現不一樣的困境，不是好癢就是好痛，不是睡不好就是睡不著，不是好大的考驗就是好難過的經歷。事實上宣稱不舒服只是兩成的比例，其餘八成都可以、也都願意適應，代表意願可望征服過程中的不愉快。而這些極端的個案幾乎都清一色歷經多年的用藥背景，早期我形容醫療和健康是兩條沒有交集的平行線，輔導學員逆轉疾病的路上，發現竟是相反方向的兩條平行線，不僅沒有交集，更是漸行漸遠的兩條道路。

什麼情況下，你有跟親友分享自律養生的念頭？當然是看到親友在承受病痛，或者是看到親友對於身體的異常充滿疑惑。其實不需要多說，讓對方看到你的改變，讓對方感受到你的信心，讓對方問，就讓有好奇心的人追問下去。

（圖片是13年前的營隊留影，還沒有帶小組，只是前往講課，和學員的互動很有限。）