斷食三週的旅程又即將啟動，這一班列車每年都會有兩階段的班表，原則上年初和年中，似乎很刻意的避開了冬天，我在想，這班列車的名字應該稱做「春夏」。

分享我的思考和我的期待，不能否認個人動機中隱藏著滿滿的責任，我希望有更多人登上這部列車，更希望有更多人期待進入這部列車。

期待血液中的所有雜質都在三週後過濾乾淨，期待內臟空間的脂肪都被身體妥善的運用，期待內分泌進入最佳的平衡狀態，期待情緒毒素和癌細胞都能在身體最高能量的驅動下絕跡。

我總是思考，每個人這一刻的狀態預言了他最終的結束，而願意斷食的人屢屢把終點往後延，樂見一次三週斷食能為有限的生命再延後三年。

人是一種情境的生物，就在情境中，想的和做的都在在呼應所處的情境，情境也可以比喻成磁場，習慣接受影響的脫離不了負面磁場的傷害。

十多年的斷食教練生涯，聽學員說想要斷食的時機都在農曆年後，證明在過度飲食的環境中待久了，人人都想掙脫這個環境。

如果這是你的經驗，代表你聽到身體的聲音，或者你有收到靈性的渴望，至少你深知經過大吃的年假，人人都折壽，人人都遠離了健康。

可是人有想法，不一定有做法，很多人經常做出誓言，卻總是撕毀自己的諾言，斷食這件事不對任何人承諾，對自己承諾，對靈性承諾。

斷食失敗的原因很多，豬隊友是主因嗎？那些動不動就拿食物或是聚餐誘惑你的朋友是主因嗎？都不是，斷食失敗是執行者的視窗角度不對。

斷食成功只需要前後兩因素，前是動機，後是目標，動機有了還要有清晰的目標，也就是「以終為始」的概念，最近我聽到的「心勝」也完整詮釋了這個意境。

想到三週後暢通無礙的身體通道，血管、內分泌、菌腦腸軸的迷走神經通道，想到三週後滑嫩的每一塊肌膚，想到三週後對於自己的未來滿滿的信心。

還記得「那時候，我只剩下勇敢」這部電影嗎？你不一定看過這部電影，可是你一定熟悉那種情境，就是置身現場了，就是沒有回頭路了，就是必須往前走了。

記得我在預官受訓的階段，地點在高雄衛武營，距離陸軍官校很近，三個月的受訓期間，有三次攻山頭的課程，全副武裝行軍到陸官的最頂端。

服兵役是義務，即使多麼不喜歡，還是得乖乖過完那三個月，人生第一次體驗勇敢就是那三個月，之前的我是多麼膽小，可是不落人後是一種心靈的力量。

大家好好想想，斷食該不該成為一種全民教育，這件工程再難也得挑起來做，因為我們生長在台灣，資源都在，經驗也都有了，人類在這種歷練中覺醒，我們有責任。

謝謝這次參加三週斷食的所有勇士，也希望大家僅記，學習是這項工程的基礎，我們有責任把教育做好，因為有學習，才有你們，因為有課程，才有自律養生。