你一定有這種經驗，通常發生在公共場所，因為這是機率比較高的場合，在你眼前出現一個不太尋常的身影，是一個很胖的身軀，胖到行動不是很方便的身軀。路人紛紛對他行注目禮，你也多看了他一眼，看到這種接近相撲選手的身材，難免想到他們平時該如何打理自己的生活作息，可是我倒是建議以這一幕作為範例，想想這種結局是如何形成，想想他們到底花了多長的時間，不顧一切的摧殘自己的身體。看過極端的案例之後，接下來看看自己身上的肥肉，直接回想自己的作為，其實只是層級不同，我們多少都犯了同樣的錯，不時就豁出去狂吃，不時也關起門來耍廢，或許，某一段時間，抓狂式的減肥。

路是人走出來的，試著不看大家共同走的道路，專注在自己走過的路，每一個腳印，每一次飽餐，每一個欲望，每一回放縱，必要時可以深入到每一次的麻痺。如果有不少行為可以被自己歸類在「錯誤」，不妨趁機學習什麼是「責任」，不單是身體的臃腫，還有自己的生命價值；如果速成依然是一種解決方案，如果旁門走道依然是可以考慮的捷徑，如果抽脂吃藥依然是最有效的減重途徑，如果攀龍附鳳依然是一種可行的成功辦法，那麼錯誤不是錯誤，責任也從來沒有領悟。我們不都常把自己犯的錯委託醫生全權處理？我們不都透過父母親的疼惜來解決自己的過失？

和癌症病人對話，我不忘提醒確認自己犯了什麼錯，不管是情緒管理、生活作息、飲食習慣，花了多少時間去堆積累積這些錯誤，身上堆了多少毒，壓了多少悶，你如何能指望在很短的時間之內徹底清除？所以最負責任的作法是回去踏平自己的足跡，以最正確的飲食和生活模式去逆轉過去的無知。生重病還渴望吃美食，是一種還不認知錯誤的行為；思考短時間大幅減重，是一種對自己不負責任的行為；工作不如意，生命不順遂，多半出自於狹隘與有限的思考在作祟，念頭不改，行為不變，只知道怨天尤人，只剩下過去的豐功偉業，是一種永遠不承認犯錯，也不知道該對自己的人生做出承擔的人。

種什麼因，得什麼果，人生其實沒有太多意外，所有的結果都是自己造成的，污垢必須自己去擦掉，缺口必須自己去彌補，垃圾也得靠自己清掃。身體是自己的，醫生不可能為你負起責任；專業是自己的，別人想搶都搶不走；健康是自己的，是需要一點一滴慢慢經營的。我們每一回張開嘴巴，把食物丟進去，就該謹記「物質不滅」這四個字，除了被身體運用掉之外，剩下來的勢必要丟棄。只是身體堆積了多少東西，我們真的知道嗎？血管內的堵塞物，我們看得到嗎？不讓身體淨化，確實走回頭路，身體內的垃圾真丟得乾淨？人總是有各種莫名的執著，人總是給自己設了太多路障，前面的路不通，連回頭路也都堵了，其實這是很可悲的。