不知何故，我的律師同學突然來函，提到國中畢業班同班同學已經有八位成仙。

重點在最後面的幾個字：「大家都要保重」。

以我們現在的歲數，六分之一的折損率不算異常（四十多位走了八位），我比較關心的是活著的人過得好不好。

我關注的是大夥都如何定義「保重」，因為我在養生方面的影響力還不足以影響我這群資深的同學。

我不在同學群組，那是一群老頑童鬥嘴的地方，只要有人掀起政治議題，就是一陣吵鬧，想要清淨的都選擇離去。

老年是必須認清的實境，人生終就有終止的時刻，即使心臟的跳動很重要，心智的掌舵才是人生下半場的重要課題。

我始終相信，只要我上公車刷出那三聲，如果沒戴帽子也沒戴口罩，總是會有人多看我一眼。

生理年齡不到四十歲的我，期許自己的心智年齡維持在五十歲，那是學習與思考在顛峰狀態的年紀。

如果「人生七十才開始」，我們這個年紀的人都還未出生，思考這個議題提供更加珍惜的決心。

生命一旦發生劇變，人都會進入對於生命的省思，經歷過父母親兩年之內分別離去的傷痛，也經歷過妻子驟然發生不幸的打擊，每天寫稿的同時，不忘思考意義和價值。

複習我在分享領先指標時經常提出的問題：我要怎麼做才可以讓事情更加圓滿？事情可以指這一生，也可以是未來生。

想起容易生氣發怒的過往，記錄了小時候的耳濡目染，也承襲了過去生的不當習氣，如今，深知生氣就不保重。

上週在台中，婷婷談到對於照顧父親的責任和付出，結論有委屈，也有自責，我的勉勵是「已經發生的事情，不要繼續糾結。」

這句話說給婷婷聽，也說給現場的好朋友聽，最重要的是說給我自己聽。

我總是知道，越不容易做到的事情越要說，說給自己聽，說給自己加深印象。

教的人是學最多的人，從事教育賦予我很大的成長空間，講台是很棒的歷練舞台。

話題回到我的同學，我的養生體悟如果沒有影響他們的實力，就得接受這個事實，這個原則適用每一位前來學習養生的學員。

自己決定是原則，自己努力是原則，自己把事情做好是原則，自己清楚該做什麼是原則，生命的羅盤掌握在自己手上是原則。

律師同學的「大家都要保重」，我的觀點是「自己保重」。

兩句話講同一件事，同一種關懷，回到自己，一定是各自為政，也各懷鬼胎，同學們都很會保持重量，幾乎都超重。

過了六十，老化速度加快幾乎都是共識，所以更要反過來加強逆轉老化的努力，不是看別人怎麼做，是問自己要提升到什麼層次。

我把自己的心智年齡鎖定在五十歲，做五十歲能做、也該做的事。

除了還會聽自己二十歲時候的老歌，我也聽中英文新歌，很多音樂同好留意到我不衰老的音樂細胞。

維持不老的心境也需要身境的配合，我念茲在茲的週休二日，不知道是否何時可以列進教科書中，在我的養生體悟中，那終究是重中之重。