不健康是一股洪流，是存在的大數，飲食文明和醫藥文明正逐步侵蝕現代人的健康，壓力因素和不當的作息催化了疾病發作的速度。

不健康既然已經是現象，每五分鐘一個人罹癌也就不足為奇，台灣每年有十萬人以上登上癌症列車，不希望坐上這部車的人，肯定要有想法和做法。

在探討健康的範疇，環境已經從客觀因素變成主觀因素，大環境已經失控，一個人無法單獨成就自己的健康。意思是，你必須先把自己照顧妥當，然後協助他人健康，透過環境扶持，才有機會更加突破。

獨善其身不是上策，兼善天下才是對策，把斷食淨化學好，接著經營自己的健康社群，而且刻不容緩。