身體突然不適，你第一個念頭是什麼？那種突如其來的劇痛，想到就醫無可厚非，想去醫院掛急診情有可原。提醒你，這樣的念頭才是經營健康的障礙，是多數人看待病痛的無解習題。

就在身體發出疼痛訊號的那一刻，你不曾把解方還給自己的身體，因為痛是身體所發出，何以有勒令身體不准再痛的可能？這是一種恐懼效應，一種被動經營生命的態度，我們曾幾何時變得如此害怕生病？我們為何無法承受那麼一點異於往常的神經傳導？

其實都是那短淺的速效動機在作祟，都是那不再熱衷學習的腦袋在攪局。人的行為有其弔詭之處，愈學習愈發現自己的不足，愈不學習就愈顯傲慢與滿足，愈不相信自己的身體就愈容易生病。

應該讓突發性的症候稀釋在每一天的努力和進步中，對自己身體尊重可以消弭潛在性的病症，健康是一種和身體充分互動的自信，有機會觀察看你家所養的寵物，不舒服的時候，牠們何以都很本能的絕食?