問自己一個問題，80歲的自己將是如何過生活的？到時候有沒有能力自行打理生活起居？暫時不討論有沒有機會活到80歲，想像一定會降臨那一天，你身有沒有可能多出一位照服員，還是你有可能住在隨時都有人看護的安養院？

聽說過「人老心不老」，實際上還可以做到「人老身不老」，「老」只是年齡上的點，不必然是我們既定印象中的樣子，即使代謝慢，頭髮也少，即使動作慢，社交活動少，「依然年輕」可以是80歲的稱譽，「不會生病」可以是80歲的自信。

健康經營需要一種未雨綢繆的心態，健康是一套長期計劃，我們必須從今天起建立一種「超越認知」的觀念做法，對自己的未來置入「信心元素」，為80歲的自己預存「能量帳戶」。

當80歲的你可以和現在的你具備一樣的生產力，你絕對不會有「活那麼老要幹嘛」的念頭，而且繼續憧憬更健康，更有活力的90歲和100歲。