先提供一個數字7000，單位是天，在人生的歲月版圖中，代表二十多年的日子。20歲是可以對健康有所警覺的時光，20年是可以把身體的基礎結構摧毀殆盡的時間。

我們花了超過20年的時間糟蹋自己的身體，也許30年、40年、50年，的確需要冷靜思考，好好想想需要多少時間來翻轉，需要多少時間讓身體得以休養生息。如果就是需要對等的時間呢？如果我們真的需要另外的20年來扭轉身體所處的絕對劣勢？

7000天的耗損與7000天的恢復，多麼令人喪氣的等待!意識到健康的重要，有感於必須當真經營健康，難道沒有更快速的方式？難道沒有更明確的捷徑？

其實只要7天，必須先嘗試這關鍵性的7天，收起慾望，放下執著，讓身體不再勞累，讓消化不再忙碌。7天斷食具備扭轉身體頹勢的實力，只是7天的用心與專注，只是7天讓消化停滯，讓代謝復活，很徹底的覺知，很清晰的感受，邁向有自信而且真正健康的7000天、8000天、15000天!

在環境的汙染和慾念的堆疊中，請不再猶豫，不再姑息，能量斷食絕對是邁向健康無法妥協的秘境。