從空間概念可以解讀健康，身體是一個有限度的空間，它本身容納空間已經受限，再加上體內可以接受堆積物質的內臟也相當有限，健康就在這有限的容許範圍內，不健康基本上就是從超越了身體的有限空間開始。

以腸道為例，由於長度達兩至三層樓高，論充填量，可供一週的主食全部滯留，以至於我們即使多吃，即使每天都排便，腸道內因為身體代謝不掉而囤積的食物殘渣很可觀，重點是我們不一定有感覺，也不清楚存在可怕的毒素在身體內，一天一天在腐蝕我們的身體。

活著就是要吃，這是多數人的既定概念；必須要吃才能維持生命，這依然是民間廣泛認定的觀念。可是在必須要吃的堅持下，身體卻被動的持續堆積廢物，在有限的空間中接納無限的堆砌，問題的關鍵在我們無法拿捏食量的尺度，在於好吃的食物動不動就引導我們多吃，在於我們有意無意都在忽視自己不當生活習慣與疾病的絕對連結。

所以當小腹凸起，當體重飆升，當行動不復當年，我們總是合理化自己的「變化」，不去顧慮身體管道的淤塞，也不去擔心內臟的負荷。

讓身體休息，讓內臟呼吸，讓體內環境回歸自然吧！