我們對於某件事情或某個人的信任度很高，有時候還高到完全沒有懷疑的空間，可是對於其他人的信任程度就到不了這種層級。當我們對生命的體會到相當程度，清楚人際關係就是在經營信任，生存的立足點也是在爭取別人的無條件信任，我們也見證過人與動物之間的信任，甚至於和植物之間的信任感。

我們在言談中提到「一定」，很肯定的說出「一定」，代表了信心和決心，也代表重承諾和守信用，想想一個人給人這種值得信賴的印象，想想兩個人之間維繫這種沒有瑕疵的信任橋樑，更值得思考一群人是如何做到百分百的信任？

想到生命旅途中花了多大的時間成本去尋找很容易懂的道理，我們相信了不該相信的，不信任應該要信任的，「一定」最應該存在於我們對自己身體的允諾，畢竟身體從出生的第一天就全然使出它的承擔，如果身體透過言語傳達其抉擇，它的訊息就是「一定」，它的大意一直都是「使命必達」。

如果要透過文字描述健康的境界，最簡單的說法是「對自己的身體全然信任」，或者退而求其次，承諾「定期讓身體休息」，讓身體有充分的機會爭取我們對它全然信任。

健康在很多人的概念中已經變成專業知識，真正的健康一定要轉成行為，進入習慣，人很容易犯了只說而不做的毛病，切記，「一定」要養成維持身體在乾淨狀態的行動。