如果你曾經接觸過肝膽淨化的資訊，甚至做過肝膽淨化，卻對於肝膽淨化還不是太信任，應該要好好深思這種輕描淡寫的淨化經驗，做和沒有做的差別何在，配合做和用心做的差異何在。民間對於肝膽淨化的質疑聲音不小，代表這件事情和主流之間的對立性，肝膽淨化和斷食異曲同工之處，兩者都屬於必須自己深度經歷才能夠理解的養生途徑。

健康需要超越性的視野和觀瞻，探索與學習的態度很關鍵，必須是堅定不移，必須要持續不斷，必須得努力不懈。為何？因為缺乏這樣的積極態度，所有事情等於沒有做，類似想追求一位女生，有些男生會使出渾身解數，沒有追到絕對不放棄的態度一樣。而追求健康，和追求伴侶的意境更是不一樣。

肝膽淨化和斷食既然是健康重要學分，既然是體驗身體排毒能力的高效率方法，半調子學習和執行實在是浪費生命的良善因緣，做了卻沒有體會到淨化的意義與美好，殊是可惜。

治本之道，首度進行肝膽淨化者做出一年之內持續進行6次以上的計畫，以至少間隔一個月或一個半月的頻率，將肝臟膽管內的毒垢有效率的清除。至於斷食，最適當的頻率是每季進行一次7天，而這些行為計畫必須在自己的意志和決心範圍之內，也就是完全出自於自我經營管理健康的清晰藍圖。

這些提示如果看起來有高難度，如果距離你一貫的生活作息還有一段距離，那就是你個人的進修門檻，也是你應該要專注的進步空間。