「不能餓」是一種觀點，「不能飽」是另外一種觀點，兩種觀點的立論基礎對立，卻很可能同時存在同一個人的思考中。

在民間的觀念中，「不能餓」廣泛存在，不一定藉由環境和教育傳承，我們自己透過生活經驗養成害怕飢餓的習性。「吃飽」的價值因此而紮根，不但成為一種宴客禮儀，形成一種情感投射，也變成一種民間問候語。

反之，「不能飽」是一種健康體驗，是透過時間累積而領悟的身體語言，也是透過身體的能量消耗體會的生命耗損。「吃飽」即便提供精神層次的滿足，卻也釋放身體抗議處理食物分解的訊息，也逐漸透過記憶累積而讓我們悟出健康有其超越一般認知的深奧哲理。

你必須自行破解飢餓與飽足之間的神秘連結，當「飢餓力」和「空腹力」成為一種健康新潮流，「不能餓」不但早已站不住腳，也引領現代人大步邁向疾病的深淵，是一種觀念毒，是障礙你我前進健康大道的高牆。

有機會體會「不吃飽」才是正確的健康態度，而且願意全力落實，身體肯定開心回應。