我們一生都在驗證「信」這個字，也同時被這個字所檢視。「信」可以透過相信和信任來分別解釋，都有程度之分，都有強弱之別，都分別展現其驅動行為的力量。

多少人探討健康停留在求學問的階段，在認知上堆疊，在思想中長進，所以「我明白」和「我懂」可以說得一點都不心虛，甚至針對執行上困難的部分，也可以說出「很清楚但是做不到」的美麗藉口。

有明確獎勵的工作一定會做，譬如薪水或業績獎金；會遭受處罰的行為不會嘗試，譬如闖紅燈或偷竊。因為我們信任老闆，也相信法律，是「信」策動了做或不做。

所以做不到的事情是因為還不夠相信，沒有做的事情是因為根本就不相信，因為目標模糊，因為半信半疑，因為期待還有更輕鬆簡單的方法可以取代。

人生道路上的終極心理素質都可以連結到「信」的骨架，夫妻離異和股東拆夥，在沒有愛情和沒有共識之前，缺乏信任感的毒素早已悄悄散佈。不健康，有沒有可能，是信任錯對象，或者是不相信應該要相信的。

身體需要乾淨，這是基本的健康認知，必須對於讓身體乾淨的方向建立大信，拿掉那不容易也不輕易相信的執著，即刻對自己的身體建立起最大的信任！