發炎是病嗎？至少我從小認為是的，這是我從小在父親執業的環境中長大的記憶，除了發炎，發燒和腹瀉都被我幼稚的主觀界定在疾病的範疇，不怕你笑，我居然在醫學院修組織學的課堂上才恍然大悟，原來這些都是身體自我修補中的「療癒工程」。譬如說一個嚴重咳嗽的人，他是真的生病了，重則肺炎、百日咳，輕則流行感冒，可是咳嗽的動作本身是一種「療癒」，是身體期許復原的一個過程。發炎和發燒一樣是身體的自我「療癒」，是身體保護自己的一種機轉，內分泌、神經、免疫三大系統充分聯繫之後，為求平衡重整而做出的因應。

我們稱身體為「小宇宙」，因為它充滿了自然界的合理邏輯，白血球可以吞噬並分解掉的物質，它不會委由其它機制，可是當異物體積過大，不是任何白血球的能力有可能解決的時候，透過肥大細胞釋放組織胺，以過敏反應驅除外來物，也是另一種「療癒」，所以把過敏性鼻炎想成沖馬桶的動作，把拉肚子想成大掃除的洗刷過程，一個完全不透過意識主導的世界，它卻是那麼的自動自發，完全「電腦化」的在運行著。

其實要徹底認識「療癒」，就得小小研究睡眠，試著想像一下四肢完全放鬆、大腦完全放空的沉睡時刻，那是睡眠的特定階段，聽不到旁人喧嘩聲，聽不到電話鈴聲。從睡眠的角度，是珍貴的一刻，從健康的角度，又何嘗不是？科學家告訴我們，睡眠五階段循環中，這一刻就是修補最旺盛的時刻，這一刻就是「最卓越的醫生」忙碌的時刻，身體的副交感神經系統完全啟動了。

身體運用主人不吃東西的固定這一段時間進行全身的修補，從消化的能量消耗再深入身體聰明的自主生理，換句話說，睡眠時段身體擁有100％的能量主導權，所有排毒與修護動作都是「漏夜進行」。明確的說，身體發展出兩套分別供應日間和夜間使用的軟體系統，負責傳導的物質不同，只要仔細觀察睡眠過程的生理變化，它是一個固定的循環迴路，從眼皮跳動和生殖器的勃起就可以理解，有一套優質的生理循環正進行著，好像大掃除之後把垃圾分批載到垃圾場，期間必須經過搬出、搬上車、搬下車等辛苦的勞力。（《彩虹處方》之「身體自主性的啟發」）