認定是一種指令，它很奧妙，就在身體的神經傳導之中，我這十年最大的不同是多了另外一種認定，叫作自信。經過很奇特的翻轉過程，都在我的念頭與行為同時轉變之際，首先是承認錯誤的指令，就在我重重質疑自己，甚至指責自己過往荒唐的念頭之後。非常明確的，我把信任的方向轉向自己的身體，我確信它會堅強，我知道它會復活，因為我找到如何照顧它的方法，因為我知道如何體恤它的吃法。我主導了整件事，我見證了這件事，我親自為自己所犯的過錯負起責任，我非常明白的告訴自己的身體：我錯了！對不起！

犯錯是生命很重要的一部分，錯誤之後修正，修正之後進步。有一種經驗是這樣的：犯錯之後可以輕鬆遠離，因為有人會收拾，因為會負起責任的大有人在，因為不需要負責是一種慣例，也是習性。身為家長的我們，也曾經身為備受呵護子女的我們，甘願擦屁股是在什麼樣的情形之下，是什麼樣的起心動念驅動我們主動清洗了汙穢，當然是愛，可是那是溺愛。不再是需要呵護的年紀，可能已經不認識承擔的長相，因為從來不需要在意犯錯，因為從來都不知道認錯的滋味。

有一種員工是隨時等待工作的指令，有一種小孩是必須家長在場才懂得禮節，經驗告訴我，這種員工應該要開除，這種小孩的家教應該要重修，可是這種現象常態性的存在。可以思考放任的後果，像這樣終其一生都在怨天尤人的情緒中生活的人很多，或者從來都沒有人提點，或者他們也不會理會任何人的糾正，或許他們也從來不曾想到，這就是一種生病的性格。每當我們把負面訊息傳遞給自己的身體，或者是推卸責任或是抱怨的時候，或者是無法承受失敗或被處罰的當下，身體的內分泌平衡失去了重心，免疫系統失去了凖心。（《健康是一條反璞歸真的修行路》之「都是我的錯」）