消化和通道堵塞有關，身體由於處理食物的分解，而必須捨棄對體內其餘囤積物的分解，這是身體不得已的權衡，這是身體為了活命必須暫時做的取捨。但觀察現代人的健康實況，普遍都缺乏食物酵素概念，不懂得適時保留多一些天然酵素材料給身體，因此身體內處於嚴重淤塞的人居多，代表有潛在文明病風險的人很多。這些造成身體堵塞的物質多半從食物中來，劣質碳水化合物和動物性脂肪是罪魁禍首，不能忽略的還有過量的添加物和重金屬在內。

吃是一種物質慾望，文明所提供的物慾繁多，現代人在廣告與行銷手段的蠱惑下，大量購買不一定堪用的物品。除了擁有是一種虛榮外，比較也是一種不甚成熟的動機，比較無法匹配的是居住空間的負荷，住在寸土寸金的大都會中，空間不足以承受物品的住家不再是多而已，而是常態。東西多就只好堆，不能堆的就往上疊，住家的牆角變成小倉庫，樓梯間變成大倉庫，甚至有客廳多出一道隔間的堆法。基本心態是捨不得，因為賺錢不易，好不容易的擁有，如何能輕言丟棄？

站在動線不清晰的住家中，如果有機會可以看到冰箱裡的存放，幾乎又是清一色的疊羅漢。合理質疑冰箱中的氣流該何去何從，堵在空間中的盡是吃不完的食物，依然是捨不得的囤積，依然是節儉心態的足跡。結果食物的最終去處正是住在屋子裡的人，存放過久的食物分子最後落腳在脂肪細胞內，這是短暫時間內沒有危害的方式，比較不幸運的，不是停留在血管和膽管內的不當留滯，就是演變成腫瘤或癌症組織的體內毒素。

如果性格真能決定命運，不當的堆積習慣竟然影響到身體健康，應該也合乎個性和命運的互動關係。把不要的書籍和雜誌捐出去吧，把不會再穿的衣褲拿出去回收吧，同時，把置物櫃和冰箱裡面過期的食物丟一丟吧。做過以後，用心體驗一下自己的情緒，接下來就意會到另外一件重要的事：該把身體內的廢物也一併清一清了。（《零疾病 真健康：不依賴醫生的80種方法》之「屋子堆積 身體就淤積」）