從抗生素對身上所有細菌的一網打盡談起，我們同時接受西藥系統衍生出的所有「對抗」邏輯。因為要「抗過敏」，所以有「抗組織胺」；因為要「抗發炎」，所以有「消炎藥」；因為要讓咳嗽停止，所以有「止咳藥」；因為要讓疼痛終止，所以有「止痛藥」；因為要讓腹瀉舒緩，所以有「止瀉藥」；因為要讓發燒減退，所以有「退燒藥」。探討這些真相的此時，保證很多人心裡又是一陣義正辭嚴，在他們心裡，不僅退燒合理，止痛合理，消炎也是天經地義，不解這些「真理」怎麼被說成「傷天害理」？

閱讀過一本由與傳統醫療沒有任何淵源的阿丹師口述的《替人體申冤》，類似論述的著作即使很多，這本書的口吻卻是狠狠的為人體出了一口怨氣。對於我這種從小在醫療環境中成長的人，如果我早一點讀到，會是「當頭棒喝」，在我寫了幾本健康書之後閱讀它，依然感覺「惠我良多」。一段「人體經歷了億萬年生存競爭的考驗，絕對有能力處理來自內外在的損傷。」是不是把意識帶入更高的境界？「最危險的作法，就是把自己送進醫院，讓一個比你更不了解自己的人，干預你的身體。」這不就是我再三強調，擁抱健康之前，最重要的暖身和前奏曲？

身體有兩個腦，一個叫大腦，一個叫腹腦，通常前者不懂健康，後者精通健康。可是人類自作聰明，硬是將兩者對調，誤以為上面的腦懂健康，下面的必須聽從上面的，結果鬧出大笑話，愈發展，病人愈多，五臟六腑也變得幾近四分五裂。務必深思，就是「對抗」和「消弭」所惹的禍，說真的，有時候真的可以問問自己：我們與身體對抗多久了？（《零疾病 真健康：不依賴醫生的80種方法》之「我們與身體對抗多久了？」）