是讓醫療要求你斷食，還是自己主動安排斷食？這是很簡單的邏輯，是消極還是積極，是被動還是主動，其實答案很清楚，你只是隱藏了勇氣，只是不習慣這種超乎想像的改變。回到前面的案例，腸道塞住了，不能吃了，根據我對一般人腸道生態的理解，不是大塞，也是小塞，因為還不到解決問題的時候，當然永遠不會有淨化的機會。只要一段時間不再進食，身體自然有清除淤塞的實力，道理原本存在，能力就在自己身上，竟然有這麼多人選擇不相信自己的身體，選擇放任自己的無知。

腸道塞了應該斷食，不管大塞還是小塞，那麼血管塞了呢？這是另外一段更為遙遠的淤塞，感覺還可以繼續吃，感覺還有空間可以囤積，事實上不然。在我的健康圖象裡，更遙遠的更無形，更容易讓我們忽略的風險更大，血管便是製造瞬間病痛的最大宗因素。沒有感覺自己的血管或腸道有任何淤塞嗎？直接檢視自己多年來的飲食習慣，直接觀察自己皮膚上的光澤度，直接摸摸自己的腰圍，直接想想自己每天的排便狀況，幾乎沒有鴕鳥的空間，每個人都應該很清楚自己身體內部的真實呈現。

那個可怕的結果好遠好遠，還是根本就是近在眼前？微小靜脈塞了幾條，大動脈塞了大半，腸道塞了各種奇形怪狀的廢物，外表看起來則是正常得很，你可能仍然以生龍活虎來形容自己的身手。在處處只會處理結果的世界中，我們忘了事情一定還有本質，我們也遠離了身體本有的能力和智慧，我們把原因拋諸腦後，我們把道理活活埋葬，我們不懂飲水思源，這不就是人類世界最寫實的面貌？（《健康是一條反璞歸真的修行路》之「救因還是救果？」）