期許所有一起研習健康的人都建立長遠的共識，這是我闡述健康一直以來的概念，健康是一輩子的事，它不應該訴求單點的滿足與效果。牽涉到人與人之間的互動與共鳴，只要從心裡真誠關心對方，感受必然存在，感動自然發生，當一群人很用心的做一件事，被服務的一方是很幸福的。我想到《硬目標》的第一個祕徑，現場的氣氛是「感受」，書上的詮釋是「內心渴望」，連結到一般人對健康的期盼，我發覺多數人所欠缺的是喚醒，是關愛，是值得信任的人正確的引導。

健康如果只是想像，健康如果陷入緣木求魚的困境，那是一般人內心刻板的圖像，健康不容易達成，健康困難重重。這是多麼枯燥乏味的印象，多麼無所適從的處境，我想到經常面對的所有無助的面容，我看到現場充滿希望的眼神，我想到人類具備一種幾近停擺的天賦，是無中生有的想像力，是化腐朽為神奇的生命力，健康竟然需要一種消失已久的生動感。《硬目標》裡第二個祕徑「生動想像」出現了，原來停留在獨善其身是不會健康的，健康需要伸出手扶人一把，健康需要人際，健康需要有分享與傾訴的對象，健康需要把自己的喜悅轉成眾人的歡樂。

在污染充斥的環境中，健康已經進入管理的範疇，健康是一門管理學，它需要很謹慎的去經營。很不願意這樣說，少了嚴謹的態度，多少有放肆的嫌疑，多少就有放任慾望擴大的跡象，一般人看待健康，就是缺乏急迫意識，反正身體會通知，反正有狀況再來想辦法也不遲。很自然又連結到《硬目標》的第三個祕徑，就是「急迫感」，就是當下必須開始經營健康的迫切需求。這是多數人把健康安置在「重要卻不緊急」象限的盲點，或許無關行程與計畫，是姑息不健康飲食的氾濫，是縱容慾望的尺度無止境的放大。

學習需要圖像化，這是身兼學生與老師的心得，這是長期觀察學員態度的獲得，這是我堅持用圖片和標題授課的不變原則。至於目標，對我而言，它依然是一個圖像，對於不生病的境界，我有老年登山的圖像，對於斷食的目標，我經常賦予自己皮膚光亮與精神抖擻的圖像。我很堅持，不健康是人為的，是人類的私心創造出來的，是人類聰明反被聰命誤的結果，事實上，健康已經是一種挑戰，形成一種艱困的形象，在一般人的圖像中，健康大道上是荊棘滿佈。正好又符合《硬目標》的第四個祕徑「高度挑戰」，凸顯健康的神秘，也凸顯健康的終級美好，在健康成為你我共同的使命宣言後，終能體會何謂快樂，終能體悟生命的意義。

（《零疾病 真健康：不依賴醫生的80種方法》之「健康之所以是硬目標」）