我們遲早都必須想通，健康需要同伴，健康需要共同的語言，健康需要愛的氣氛，健康需要無私的環境，我建議多一些遠見和企圖心，健康非常需要使命感，健康更需要團結力旺盛的團隊。感覺和你無關嗎？感覺遙遠嗎？因為我們多半不習慣這種氣氛，因為我們周圍不存在這種氣氛，習慣在速效與商品化的環境中體驗健康，只期望在熟悉的舒適圈之內尋找健康的解答。所以，沒有特殊的概念，沒有決心的凝聚，沒有經驗的持續，沒有習慣的養成，遲早面臨，沒有人可以分享，沒有內容值得回憶。

好比登山的意境，是一種需要同伴的活動，是一種需要擬定計畫的行動，需要有一群人相互鼓勵與扶持，需要有經驗和體力的人伸出一隻手，協助我們踏出關鍵一大步。沒有登山的經驗，說不出那種感覺，享受不到那種奧妙，在到處都是污染的人類世界，我有幸體會到能量斷食的境界，我不斷鋪陳以斷食為主軸的健康流程，因為終究沒有比刻骨銘心還要棒的教材。和登山一致，需要夥伴，需要鼓勵，需要決心，需要吃一點苦頭，需要預先看到美好願景，需要體驗完成之後的得意和喜悅。

健康的大圖像就是一大群人的歡笑聲，它必須很放鬆，必須充滿著愛，必須看到擁抱，必須從別人的喜悅感受到自己的快樂。就從自己做起，非常用心去體會身體的智慧和訊息，確定自己有能力和毅力管理自己的健康，接下來就必須走向自己最關愛的人面前，展示自己的心得和成果，這個境界叫做「分享利他」，是聚集一群頻率相近者的必要橋樑，是歷史上所有成功團隊的中心思想，我長久的觀察，將是人類突破健康藩籬的必要途徑，是你我都必須放置在內心重要位置的偉大使命。（《零疾病 真健康：不依賴醫生的80種方法》之「同伴、氣氛、環境、團隊、使命」）