健康護身，修行護靈，我從承擔與負責任體會到兩者的共通性，也在回歸大自然和順應造物主的道路上，深刻體會擁有人身的意義。如果菩薩距離成佛只有最後的一里路，那是遙長的一里路，在使命與明確目標的驅動下，只剩下無怨無悔的步伐。我從垃圾與囤積的道理領悟健康的門道，不論是生理面還是心理面，不論是物質面還是情緒面，深知身體不喜悅這些毒素的存在，而且垃圾清除完全沒有任何姑息的空間。

即使只剩下最後一里路，狀況是一里路依然遙長，狀況是不知道還要走多遠，人生的真實情況是隨時都還有一里路在前方。這裡出現一套比較特殊的邏輯，在只有前行而不問距離的前提下，沒有假想差不多的空間，也沒有研判已經足夠的能耐。其實真實的人生是前行幾步之後又退了幾步，脾氣修得不錯後又再度按耐不住而爆發，腸道毒素排完之後又是大批毒素壓境。當負分扣得多時，唯一的正途就只有不停的加分，持續將囤積清除永遠是健康的正道。

不選擇也是一種選擇，選擇走相反的路也是一種選擇，我又觀察到一種很令人扼腕的現象，號稱知識份子的在完成人生的專業進修後，最重要的學分卻完全死當。而且我還必須很誠實的告知，這些所謂的知識份子還包含在醫學院修完所有基礎醫學學分的專業醫師，所有人停止學習進步的原因錯綜複雜，多半是感覺夠了，自己很懂了。如果讀書是一條豐富之路，他們在豐富了八成九成之餘，把最關鍵的學分放棄，大家都認同最後必須在病床上吹熄燈號，大家都不排斥有外傭幫忙推輪椅，大家也都知道突如而來的心絞痛無法預期。

水開了怎麼處理，家裡每一位成員都可以勝任關火的動作，如果偏偏有人執意要在熱水中直接加冷水，我們都會理直氣壯的罵對方瘋了。水龍頭沒有辦法拴緊，水滴不停的滴，地毯濕了，地上髒了，沒有人不修水龍頭，只是拿毛巾墊在地板上面。生活道理都懂，箭頭轉到身體，所有人都突然缺乏基本智商，如果老天爺只賦與你我生命一里路，我們走來不僅坎坷，也極度迷糊，錯誤的認知一代傳一代，而且愈傳愈離譜。

一個很簡單的問題：吃了藥之後病情好轉，是藥物的作用還是身體的努力？這是有標準答案的問題，至少大方向很清楚，我們太常把身體的意識丟在一旁，把藥物的效用視為必然。可是總是會有人反應到錯誤的答案，失常與失控的觀念在我們生活中深耕，過量飲食之後去通腸，拚命吃之後去抽脂，這和政治人物為了選票而猛開空頭支票，選上之後再來補破網，有異曲同工之處。健康道路對多數人之所以走來顛仆，只是因為脫離了本質，遠離了自然。（《健康是一條反璞歸真的修行路》之「最後一里路」）