如果你從來沒有意識到生命居然可以儲存，此時是一個重新認識自己身體的時刻，這是一個重新認識生物的生理極限的時候。事實上我們都從造物主得到固定的籌碼，不需要比材料多寡或實力強弱，基因沒有辦法秤重量，染色體也不可能取出來比長度或密度，細胞的分裂次數固定是事實，內臟組織製造酵素的實力有極限也是事實。最重要是可以讓食物自行運作及分解，不需要浪費身體的資源，生命的儲存觀是不讓身體消耗，讓身體節省開銷。

所以消耗的是儲存進來的，用掉的是補給進來的，就像存錢的道理一樣，所以存進去而沒有提領的，多出來產生利息，利息又接著轉入本金裡。吃天然食物的道理在此，多吃生食的好處在此，食用發酵食物有益健康的原理在此，益生菌和酵素的保健基礎也在此。把定期定額的理財基調用在自我保健上面，不要間斷，持之以恆，在習慣中累積健康的實質，以天為單位創造可觀的複利效應，健康、長壽、防老等議題不只是結果，更是執行者無法被取代或剝奪的體會與自信。

想想日出與日落，想想四季的輪替，想想大自然的頻率與生息，想想每一種生物元素的意義，想想每分每秒的貢獻，想想自己身上的自然生態，一樣需要持續的呵護與維繫。地球上有些物質無法同時存在，存在有選擇，選擇有順序，順序造就了取捨，譬如愛情與麵包，譬如工作與親情，面對健康議題，你經常必須在美食與減重之間做選擇，也必須在口腹與個人形象之間做取捨。如果速效是重於一切的價值，如果快速改變或是快速獲利是唯一的選項，對立的選項就是「失去」，不論是失去健康，或是失去財富、家庭、幸福，甚至是性命。（《零疾病 真健康：不依賴醫生的80種方法》之「定期定額與健康」）