我的重點是，當你不重視，它就會出現；當你對身材不再有所堅持，肚子突起就是一種自然現象，腹部下垂也是地心引力的貢獻。嚴格說，這種價值觀牽涉到環境，若你居住在一個沒有胖子的世界，你應該沒有肥胖的資格；若你隸屬於一支沒有贅肉的團隊，後來不是靠良知喚醒你，就是靠眾人的眼神逼迫你從良。可是「被動力」不是我的主張，我崇尚「文化力」，是一種已經內化的觀念和態度，是由內而外的矜持，應該就是仰賴習慣和紀律，把體內生態和健康價值融合在一起的個人修為。

我個人的美感經驗沒有肥胖這檔事，雖然家族歷史不乏肥胖的足跡，自己也一度縱容食物的魅力，留下對於脂肪過度承載的難得經驗。可是肥胖與啤酒肚卻不一定是對等關係，可以在大街小巷搜尋，到處看得到身材正常的人挺出啤酒肚，這代表一種社會現象，一種代謝能力和飲食內容無法成比例的不健康現象。所以在自己的眼界範圍內，在自己的影響圈範圍內，我選擇直接做出糾正，不限年紀、輩份或職業類別，建議在我眼前出現的啤酒肚，限期改善。

不需要抽血，沒必要把脈，也不用站在特殊儀器前面深呼吸，外觀就有最精準的健康指標。經驗法則指出，肚子已經鼓起的，皮膚就呈現暗沉，生理傳導所刻劃的飢餓感與飽足感都已經很固定，體內環境早已醞釀一種向慢性病靠攏的生態。當一個人願意讓自己的身軀走樣到旁人忍不住出面干涉，基本上就是健康觀念的淪喪，是很長一段時間的累積，這些人讓生命中其他的價值順序都比健康還重要，簡單的說，就是其價值觀的優先排序中，沒有健康的份。（《零疾病 真健康：不依賴醫生的80種方法》之「啤酒肚所隱藏的秘密」）