對與錯兩造在大方向的明確路線中站好位置，最關鍵的角色是時間，從每個結果往前推論，關鍵因子是事件所呈現的最大分母，除了時間，你我都無法置入任何其他的元素。如果我70歲，你30歲，我們還有多少時間可以用？這個問題不僅沒有標準答案，也不會有相對的多和少，兩個年齡相差40歲的人當然身體各種條件都不能相提並論。假設他們的體能條件相當，同時腸道的年齡也相當，假設都是50歲，代表兩個人的生活態度和飲食習慣有著截然的不同，假如念頭不改變，習慣也不改變，10年之後可能見真章，或者20年之後地球上少了其中一位，還不一定是年紀大的那一位。

我在前一本書中提出所謂「健康週計畫」的概念，整體說明，就是以週為單位，確定身體內沒有因為多吃而堆積，如果必須有吃美食的本錢，那就必須確認同時有執行淨化的決心。這絕非一種硬綁綁的行動方案，而是透過自我的覺知去清除身體多餘廢物的態度，在多吃與少吃之間要取得平衡，在大吃與不吃之間也得出現意志力的權衡。這裡又出現七天的要求，這個數字有其相對重要的地位，相較於14天或是21天，一週存在其不容許姑息的關卡，如果你有自信確定這一週沒有多餘的儲存，你為什麼不做？

健康是不是人性議題，就在「健康週計畫」的探討中，可以很清楚的發覺人性著痕之處，會不會姑息自己，一週絕對是很有效率的門檻，只要拖過一個星期，墮落的人性面也就取得了先機，自己欺騙自己的劇情肯定成為自己最中意的拖戲。我把健康描繪成每天執行「能量取代熱量」的定期定額計畫，時間在所有結局不美好的劇本中，都是被當事人棄之如敝屣的東西，反正還早，反正時間還夠，反正還年輕，反正還沒有任何不對勁的症候。我總希望在「不見棺材不掉淚」的最終落幕之前，多多撰寫一些沒有悲痛的劇本，多多喚醒一些還有意識的良知，也多多結交一些願意正向經營健康人生的朋友。（《健康是一條反璞歸真的修行路》之「時間是最重要的分母」）