第一天入伍的經驗永生難忘，第一天上班的經驗也記憶猶新，這兩件事具備共同特質，時間沒有辦法討價還價，事情幾乎沒有妥協的空間。我們透過辦活動行銷斷食，我們藉淨化活動強化讓身體休息的必要性，我們經由「擇日不如撞日」的思考來鼓勵斷食，讓情境來說話，讓當事人自行做決定。情境的功能是讓消極性格者捕捉到積極，讓被動個性的人喚醒主動的靈魂，這一刻不具有脫胎換骨的實力，還是命運與機會的故事，願意改變的人充滿了機會，命運掌握在自己的手上。

美國社會心理學家艾美卡迪（Amy Cuddy）有一段精彩的生命故事，她19歲的時候出了導致頭部受創的車禍，被診斷出智商減少了兩個標準差，曾經是資優生的她，被醫生判定無法完成學業，結果她果然多花了四年的時間才拿到大學文憑。進入普林斯頓大學修碩士的第一年，她在一場演說前打算臨陣脫逃，深覺自己根本沒有資格，可是教授告訴她已經對她下了賭注，她必須假裝自己值得，而且一直假裝自己在做這件事，直到自己發現真的在做這件事。與其說這位教授給她的啟發是假裝，不如說教授給了她走第一步的勇氣和動力。

真正成功的斷食經驗是具備續航力的，意思是在未來人生中將是重要的信心重拾工具，是一個過往消極被動的人轉而變成積極主動的機會。活在過去的功成名就是不是一種成就，陌生的重要一步踏不出去的事實說明了一切，身體被熟食綁架其實是一種癮頭，丟不掉美食的誘惑其實是一種病態。後面依然需要情境，唯獨屬於自我經營的情境，是在自己的計畫和意願下挑戰陌生，是清楚看到目標結果而有的明確動機。

舒適圈是感覺美好的情境，可是也是危險的情境，現代人養尊處優慣了，養成短視近利的眼界，很自然都變成經營風險和悲劇的高手。身體當出現無法逆轉的情況，由醫療單位發出不能進食的指令，那是沒得商量的決定，總是無奈，總是必須聽話。同樣是陌生的第一步，同樣是遠離舒適圈的第一步，到底由誰來操刀，感覺比較自在？感覺比較有成就？（《健康是一條反璞歸真的修行路》之「陌生的第一步」）