把信任的方向調整到對準自己的身體，很多人或許一時無法適應這種思考邏輯，可是稍微回想一下，我們信任房子可以幫忙遮風擋雨，我們信任電腦可以協助儲存所有資料，難道我們不該信任身體有本事搞定我們的健康？如果信任身體是很跳脫的思考，不健康的人占絕對多數畢竟是事實，如此另類的觀點莫非才是達到健康的密道？多數人的問題是從未思考過這檔事，也從未認真和自己的身體對話過，當然更談不上感激自己偉大的身體。

和身體談信任，其實對很多人來說，卻是充滿了矛盾。因為不是不信任，是局部信任，不是不願意信任，是忘了還可以信任。從我們拚命往肚子裡塞東西，卻從不擔心身體沒有能力處理食物，潛意識裡，我們是多麼信任自己的身體，尤其我們吃一堆高熱量飲食之後，身上逐漸增厚的肥肉多少是健康的警訊，但這件事情卻沒有終止的跡象。解釋成信任身體絕對說得通，因為不擔心，我們甚至把藥物往肚子裡傾倒，不擔心身體遭受毒害，這不是信任，是什麼？

假設這就是信任，無止盡的耽溺就形成放任，我們對於身體的信任其實根基不深，現實的案例中，幾乎所有人都在等待一個宣告，提醒自己必須要找救兵了。你信任自己的身體嗎？就在所有希望都寄託在醫療的時候，問自己，對自己的身體還有多少的信任感？你或許從未思考過，我來揭曉答案，是零，就是完全沒有信任自己身體的因子存在。如果這真是事實，請問身體該不該抗議？身體該不該對我們的冷漠與鄙視發出一點怒吼聲？（《零疾病 真健康：不依賴醫生的80種方法》之「你信任自己的身體嗎？」）