親眼見證過生命的凋謝過程，那個渴望憐憫的眼神，那種預言生命盡頭近在咫尺的消極，還有一種強作歡顏的假自信。不是批判，我單純想制止那些面對不順遂的低迷態度，只是描述生命被判定必須結束的無奈。想提醒還有一種在消極對立面的故事，那些埋在地震破碎瓦礫底下的心跳，那些從慘絕人寰戰俘營內傳出的呼吸聲，其實我們都知道維繫生命有一種無形的力量，在惡劣環境的摧殘下，尤其能夠彰顯生命力的奧妙。在富饒的物質生活中探討斷食，在健康的大方向中經營未雨綢繆，除了自己歷經人性弱點的攪局，我每每要見聞人類做不到設身處地的懦弱。

眼前就存在這兩種完全沒有交集的世界，其中最為典型的言論是「活那麼長幹嘛？」，我也不時會聽到「剩下爛命一條，隨時都在等死」。人們被環境置入滿滿的消極思想，生病和死亡的距離好近，生命不存在主控權，空虛感很強烈，兩手一攤，等候被處置。我把成功的斷食經驗連到生命態度是有根據的，範圍必須濃縮到願意正面掌握住機會，時間管理和安排生活的紀律性都在上乘，整件事完全就是積極和消極的分野。我應該要更白話一些說明，斷食的最大禁忌就是負面思考，就是完全缺乏自信的生命態度，即使口頭上願意嘗試，他們不相信這件事可行，也不認為自己做得到。

病入膏肓就是這種思考方式的結果，是一種幾乎都不碰發球權的極端案例。舉一個我曾經溝通過的個案，在朋友的請託下，我見了他們的一位肝癌末期的朋友。他們請我說明改變飲食習慣和斷食的道理，當然還有我知道的成功案例，一樣是肝癌末期，當事人在斷食兩個月後康復。可是說這樣的故事很容易讓聽到的人誤解，如果不說明白，斷食就成了治療的特效。所有透過斷食而恢復健康的個案都來自當事人的信念，是積極正向的生命力促成了美好的結局。當我聽到虛弱的病患說出「那就死馬當活馬醫」的時候，我會嚴厲禁止，因為沒有聽到「我一定要活下去」的宣示。（《初斷食》之「斷食的禁忌」）