一群熟練斷食的人與還不熟悉斷食的人聚在一起，這是我們刻意創造的環境，有時候幾十個人，有時候十幾個人。

沒有意外，不熟練的將進入熟練，滿意這種後天養成的人留在環境中繼續傳承。

當然也有人無法適應違逆生活日常的改變，我們努力讓不適應的多數轉變成適應的多數。

除了門口的把關，就是環境的營造，身為計劃的推手，一路摸索，同時一路記錄心得。

一生扮演醫療生態的觀察者，最終扮演人體天賦的記錄者，感動和感受的集結逐漸開枝散葉，這件工程需要二十年才獲得上蒼回應。

這裡是台灣，擁有全世界最適合做斷食的材料，是全世界探索身體最理想的地方。

身體裡有一種稱之為自信的寶藏，一群台灣的斷食菁英正在做超越自我的感動紀錄。

 

十多年前，我在個人首度新書發表會以「一個人的力量」講述理念，當初現場的人只剩下一成還留著，可是一個人的力量從未消失。

「一個人的力量」宣示我個人的決心，同時預言即將有更多「一個人的力量」出現，對於未來有想像，不設定期望。

努力建構正向的環境，想像中的環境是極度的抽象，需要有各種想像不到的資源來輔助，能做的就是一直講解和溝通，也一直連結。

這是記錄人性的歷程，拒絕或脫離的因素都被我記錄，超過十年的軌跡做出總結，對價的破壞力被我鎖定，它的背影無所遁形。

我用一個很鮮明的案例解釋對價，曾經有一對來自台中的夫妻，他們在進入斷食的體驗後，問我他們可以從介紹朋友得到哪些好處。

實質的獲利需求凌駕健康的需求，在沒有得到他們滿意的答覆之後，我再也沒看到他們。

 

如果用時間換算報酬，每一位精打細算的人都會罵我傻瓜，只要一盤算，都會離得遠遠的。

人類的對價思維是病痛的根源，我們因對價而憤怒，因對價而起嗔念，因對價而累積負面的情緒毒。

我在自律養生的講堂熟練攜帶對價的眼神，不信任就是對價的一種呈現，建構以教育為主軸的文化，依然有學員討價還價，現代人在不想生病的動念中做堅持要生病的行為。

再舉「長斷食」的案例來說明對價，聽到長斷食的第一時間，如果清楚斷食的道理，做不來的所有理由都因為腦袋把干擾因素搬出來對價。

長斷食的標準很高嗎？必須從經歷過的個案分享理出最重要的心得，他們都說斷食三週比斷食一週還要容易，這顯然不是三度空間的思維模式。

繼續深入，資深學員說斷食一週比每週斷食兩天還要容易，這又是線性思考絕對無法參透的奇特經驗。

 

我們說身體之道是實證學，不是理論學，斷食養生必須做過才融通，網路上充斥著沒做過斷食的負面論述。

最近又一梯次大陣仗的完成長斷食，在身體深度休耕之後，執行者和自己的身體更緊密連結，能更精準的收到身體的訊息。

才恢復正常飲食兩三天，已經收到身體的抗議，因為層級提高，因為平衡標準不再和過往一樣。

「進步了，更暢通了，更乾淨了，不能再用過去的標準生活了，不能再回到過去的習性和慣性了。」這是身體的囑咐，很誠懇的告誡。

大腦的對價很容易在長斷食之後出來攪局，彌補就是對價思維，報償就是對價思考，不對價，就不會有那麼多的慰藉需求。

身為長斷食的老生，我的身體不斷呼籲不要執著於期待，做就是，做就對，因為期待就對價，對價就會失落，對價就不會進步。

 

早期兩位學員一間房間，學員問「為何他有排出毒垢而我沒有？」。

營隊學員分享排出宿便的心得，學員問「為何他有宿便而我沒有？」。

和某位學員對談兩個小時，學員問「為何老師只跟我談半個小時？」。

很多學員針對斷食相關書籍的銷售有所質疑，學員問「為何要寫多數人不會有興趣讀的書？」。

知道很多人都參加長斷食，學員問「這麼困難的事他們怎麼做得到？」。

知道長斷食成員都經過密集的營隊洗禮，學員問「為什麼他們願意每月參加營隊？」。

 

無所不對價，無所不比較，無所不疼痛，無所不阻礙，無所不困難。

長斷食之後，無所不承擔，無所不願意。

 

（停止讓生命去迎合你的期待，開始調整期待以迎合你的生命。）