「冤冤相報何時了」，什麼場合我們想到這句話？

一旦成為事件的角色，充滿負面思考不說，環境中充斥著低迷的能量，正向的能量被衝撞到消失殆盡。

從家庭、學校到進入職場，不歡喜的人際關係不時上演，負面的情緒被勾起，人與人之間對立成為生活中的常態。

曾經很熟悉這種元素的存在，類似身體之道協助我在認知中擊退所有醫療的元素，釐清所有影響健康的元素後，練習把對立的思維拋諸九霄雲外。

生氣的那一刻，回想一下自己曾經把思考聚焦在什麼地方，就是那個惹我生氣的人，就是那個不可理喻的人。

那一刻，腦袋想的都是他的錯，都是他搞不清楚狀況，都是他把好端端的一件事搞砸了。

早期一起工作的夥伴曾經引起我極度的不悅，因為他背叛了一起努力的承諾，因為他臨陣脫逃，因為他沒有信用。

一度把憤怒放大到進入憎恨的程度，對方也許真的如我們的反應般的缺乏道義，可是自己呢？自己都沒有責任嗎？自己都沒有錯嗎？

看懂養生的所有面向後，我一度驚嚇，那一陣子的負面情緒為何沒有把我直接撂倒，因為那真是會要人命的情緒。

多次體悟自己重生，感謝自己的閱讀習慣，感謝自己不曾放棄進步，當然要感謝生命重要十字路口的引路人。

不懷好意的人都在，帶著目的來找錢的人都在，人與人之間所發生的事情都是一個巴掌拍不響，即使被騙，都是自己決定要被騙的。

那個人為何令你憎恨，你的行為和態度可能才是關鍵，你的貪婪和不成熟也許才是起火點。

這一切都是考題，換了視窗看到人世間的問題所在，所有不順遂和不如意都來自那理所當然的貪，承認也好，不承認也行，就是貪。

痛來自貪，病來自貪，沒有貪，哪來這些仇恨？沒有貪，就不會有嗔。

釐清自己的不成熟和不順利，明白自己的不精進和不健康，一切都是咎由自取，沒有任何怨言。

當你身處檢查不出來的疼痛，該思考的就是身上的積怨和沉重的壓力，就是那些無從宣洩的情緒，就是那些因對價和對立所衍生的忿恨。

每每在思考這些身為人的特殊表現時，我問自己「是你嗎？」、「你還在這種困境中無法掙脫嗎？」。

當年提醒我要斷食的前輩因看到我的外相，如今提醒自己要遠離這些人世間的因果，一旦不對立的學分沒修過，我沒有資格繼續站在講台上。

看到「怨」這個字，心情不會太好，看到「積怨」這個詞，心情好不起來。

怨在身體內流動，如何能健康？恨在身體內落定，如何能快樂？

追蹤身上長腫瘤的人，情緒軌跡中出現極度不悅的人物，進入有仇必報的情結，進入不共戴天的怒火，此人正在為自己挖掘墳墓。

當生命中出現令你痛恨的人，那是生病與不生病的抉擇，那是健康與不健康的選擇。

原諒是這一刻的課題，寬恕是這一刻的學分。

願意對自己好，就選擇寬恕，真要好好愛自己，就選擇原諒。

（沒有愛就不會有寬恕，沒有寬恕也不會有愛。）