回顧我在完全沒有任何教練指導的情況下完成人生的第一次七日斷食，發生在我在酵素工廠留宿一晚返回台北的隔週。

當初的心態沒有試試看的成分，有意識到這可能是改變生命的關鍵轉折，那時候的我對於健康有著高度的期盼。

很感恩妻子的陪同，我們一起完成沒有任何人指導的斷食初體驗，做之前，我交給妻子的訊息很明確，我告訴她：這件事不會錯。

你可以問我憑什麼這麼有自信，歷經快二十年，這是我的人格特質：寧可被騙，也要選擇相信。

工廠老董和董娘是對我曉以大義的前輩，他們給我的訊息都是實證，我沒有懷疑，知道自己必須要經歷。

當初沒有思考到斷食的難或苦，知道自己需要，知道更多人需要，多年後回顧，人生第一次斷食能夠順利完成，靠的是相信。

我當然很有可能被騙，畢竟人生被騙的經驗也不少，從拜訪酵素工廠到熟練斷食的過程，支撐我相信的，還有直覺。

相信之後行動，行動就是驗證相信的步驟，這一路上我不曾懷疑過斷食，所做的所有努力和嘗試只是不斷堆疊對於斷食的體悟。

深化斷食到一定程度後，奇妙的轉換出現在我的思緒中，在授課和輔導學員的過程中，我領悟到斷食就是引領我回到自己身體的主幹道。

這個領悟對我所從事的工作來說是重大的突破，我深刻體會道幾乎九成九以上的人都在身體的外圍找答案，而且幾乎所有人都在第一時間否定斷食。

十多年來的每一字和每一句都在記錄對於身體之道的察覺和看見，記錄心得強化自己的信念，寫下所有靈感也累積更多從事斷食教育的籌碼。

決定擔任斷食教練的第一時間，我很清楚這幾乎是愚公移山的規格，快要二十年了，慶幸一路上靠著相信往前推進。

相信陪伴我一直深化斷食，一路上不斷推倒所有醫療的不實言論，我對於身體的相信終於擴大到全然，歸功於進化，也感恩造物主的巧奪天工。

不論是長出了什麼，或發展出什麼樣的異常，對於身體的因應處置，我深信不疑，來自於違逆本然的思緒和情緒反應，也來自於違逆自然的生活作息。

身體很有誠意的提醒要改變，除了把自己放很大的念頭要改，對價的思維要改，動不動就委屈或動怒的習性都要改。

負面情緒串聯毒垢和脂肪，恐懼和擔憂植入更多的複雜因子，憤怒和憎恨固化了早以糾結在一塊的組織，最終難以善後。

因為相信身體，我領悟了所有身體異常發生的軌跡，盤根錯覺的不滿和不服不斷強化不利於健康的發展，根本解方就是放下怨懟和怒火，不單是要寬恕對方，更要放過自己。

終於對身體全然信服，上蒼為你我安置了遠離病痛的堅強堡壘，我們能做的而且應該做的，就是把良善擺前方，讓相信作動力，讓承擔成為永垂不朽的前進綱領。

因為相信，成長速度和幅度超越自己想像，我在博覽群書中精進，也在和自己的身體合作的經驗中不斷進步。

我終於理解，執行的最高效能來自相信，不是來自於執行，也不是來自於學習，執行和學習驗證了相信，也強化了相信。

從講台看每一位學習者，帶著相信走進來學習的都留了下來，因為相信會引領執行，而執行會強化信念，突破和超越之前必先有相信。

他們為何先有相信，因為介紹人的影響力，因為介紹人說明得夠清楚，因為他們具備相信的人格特質，因為他們有以終為始的視野。

至於從不相信出發的，並不代表他們的路途一定不順遂，是時間拉長了，過程更加辛苦了。

感謝「信～行～學」的引領，也感謝「我思故我在」的提示，「行中悟」因為有相信的加持，「信～解～行～證」完整明示生命道路的章節和程序。

（你所相信的終將顯現）