「三位偉大的醫師分別是大自然、時間和耐心」，這句話出自18世紀一位英國出版商，動機不可考，我的心得是：這是多麼有深度的見解。

我們和這三位醫生之間存在極其微妙的關係，每一天這三個單位都會前來敲我們的腦門，在我們做決定的時候考量它們的存在。

大自然隨時都在呼喚，自然的食物也隨時在呼喚，我們沒有能力理會它們，我們甚至很有骨氣的不想理會它們。

辦公室不是大自然，家也不是大自然，心無旁鶩的走進大安森林公園就一目了然，抽一個下午空檔約三五好友到郊區走走，心中出現平衡的強烈需求。

身體需要平衡，我們太忙，我們把自己關在遠離大自然的空間太久，所謂失衡是時間安排上失衡，身體一直渴望在大自然中沐浴的機會。

每天交給身體的食物更是人類遠離自然的典型範例，人類的食物進展在大自然的觀點是暴殄天物，食慾其實就是導致我們過度忙碌的一種因素，也是我們遠離大自然的實證。

沒有時間長久以來困擾著忙碌的人們，時間還足夠的時候宣稱沒有時間，真正沒有時間的時候跟老天嗆著要給時間。

時間單位都一樣，時間價值卻隨著年齡改變，有人閒著發慌，有人忙到沒命，有人越活生命越長，有人的生命以每天為單位逐漸凋零。

想像你打算上班前買個早餐，早餐名店前排人龍，心中不斷質問前面隊伍中的人為何鍾情這一家，那一刻，耐心與你無緣。

開車載著另一半行駛市中心，時間綽綽有餘，碰到前方新手駕駛開的烏龜車，嘴上不由自主出現髒字，形象被身旁的人記錄成沒有耐心的人。

我們的時間很寶貴，別人的時間很充裕，碰在一起就互為天兵，嘴巴唸著：「慢啥慢呀？」，喇叭按了下去，前方的慢郎中在心中回話了：「趕啥趕呀？」。

說別人趕，你不趕嗎？生病了催醫生快點，不是給藥快點，是藥效要快點。糟蹋身體幾十年，生病了急著趕快好起來，你不趕嗎？你有耐心嗎？

內分泌負責體內的平衡，壓力荷爾蒙回應了大腦的急促，甲狀腺接著回應壓力荷爾蒙的急促，我們失去耐心的結果，身體失去準心。

不能提早半小時出門嗎？不能提早半小時就寢嗎？這個問題一直追問下去的結果，出現的問題變成：不能少答應幾件事嗎？

針對願意給自己多少時間讓身體處理平衡，問題的本質是願意給身體多少時間清除淤塞，這個時候，大腦開始跟身體討價還價。

身體失衡嚴重的人問我三個月夠不夠，這個問題沒有標準答案，也不能給答案，那個不願意對時間讓步的眼神很明確。

他心中還是趕，他依然不給自己時間，他寧可去找那位願意給他時間的門診醫師，就是不願意臣服於身體大自然這位醫師。

藥物滿足你的趕，藥物滿足你那沒耐心的慣性，壓榨時間以止痛藥排名第一，安眠藥排名第二，避孕藥排名第三，你看看，這些東西多麼省時間。

不只一次聽到生病的人說還有很多事情還沒做，我也得承認，待辦事項真的不少，真相是，我們夢想中的未來也許只是虛空中的一顆塵埃。

老外說的First Things First（要事第一）是破解前述那三位偉大醫生的真相，在我們還沒搞清楚「要事」的定義之前，三位醫生總是被我們誤解，甚至凌遲。

（療癒是一種藝術，它需要時間，需要練習，也需要愛。）