養生教育教什麼？如何給一個最具體而且民眾聽得懂、而且不容易出現誤解的答案，就是自癒。

懂自癒的人最驚訝的體察是自癒一直都在，而且當治癒被鋪天蓋地行銷之際，治癒的功勞從來都是自癒的努力，借花獻佛的治癒非刻意的埋葬了自癒。

自癒一直存在，何以需要治癒？人何以輕視自癒，而讓治癒取而代之？

因為自癒一旁出現外在因素，有人刻意放大治癒的功勞，這除了是人性，還是人性，是人性成就了治癒的商法。

因為你沒有而我有，因為你不會而我會，商道因此而被建立，商法創造了就業機會，誤打誤撞貶低了所有人的自癒。

可是自癒一直都在，只是人們不知道其存在，自癒一直都是治癒的根基，是治癒竊取了自癒的功勞。

醫生都知道人有自癒能力，可是他們不會刻意跟病患談自癒力，因為這是兩者之間的消長，壯大了自癒，就貶抑了治癒。

這個時代多少有願意讓病人自己作決定的醫生，唯獨家屬經常介入或干擾病人的決定，即使是病人作決定，依然來自醫生給出的治癒方案。

醫生所說就是聖旨的時代已經過去，唯獨遺跡還繼續殘留，因為總會有甘願讓醫生幫忙做決定的患者，他們深信一切的療癒都來自醫生的治癒。

遠離治療才真正獲得治療，而真正完成治療的單位不是醫療，是自己的身體，是不搶功也不居功的身體。

治癒的功勳征服了所有信任醫療的從眾者，民間處處都是治癒的宣導者，民間到處都有治癒的業務推廣者，說很容易，他人承擔病痛最容易。

生病必須去看醫生之所以成為真理，和道聽塗說之所以變成真相一樣，因為處處都是不領薪水的業務員，因為口耳相傳是最不需要負責任的推廣。

自癒不是你知道的事，必須是你做到的事，必須是你做到和自癒相連通的事。

自癒不需要開發，只需要還原，自癒不需要提升，只需要讓身體當家做主。

身體不常態處理食物就當家，身體處理食物的真相在食物不再存在生命力，民眾最陌生的概念在食物擁有生命力的本質。

瞭解自癒的關鍵在明瞭有食物有生命和沒有生命的差異，因為自癒的消長源自長期食用沒有生命的食物，也就是熟食。

熟食不是不能吃，是必須和身體做最根本的妥協，治癒不是不能碰，是必須在尊重自癒的前提下運作。

處理熟食是人體進化累積的能力，接受外來的治療是人類智慧累積的創意，身體接受了熟食，也接受了外來的處方，不表示身體放棄了自身的努力。

身體具備原始設定，食物具備原始生命，自癒就是身體的原始設定和食物的源是生命的合作，此乃生命運作的自然法則。

相信自癒就會開啟自癒，相信治癒就會封閉自癒，相信治癒的本質是自癒就會堅守自癒。

自癒被刻意掩蓋了，自癒被長期忽視了，自癒被人類的聰明智慧凌遲了，自癒被人類的貪婪自大摧毀了。

好比自然是身心靈所嚮往的家，當人類世界賦予家全新的定義，我們依然會嚮往大自然，在治癒的版圖中發現自癒是多麼重大的覺悟。

人類世界總共發明了多少種藥品，早已數不清，人類世界總共製造出多少種疫苗，一樣數不清。

藥品和疫苗都鼓吹治癒，沒錯，即使是訴求預防的疫苗也聚焦在治癒，而非自癒，因為領悟自癒真相的人不需要施打疫苗。

身體需要休息，不是睡眠的狹義休息，是不處理食物的廣義休息，身體有計畫休息的熟練就是自癒系統化的展現。

（只要讓身心獲得休息，自癒就發生。）