汽車工業先驅亨利福特曾經對「老」做了如此的陳述：「任何人不再學習的時候，就是老了，不論你是20歲或者是80歲。」

我個人對於老有所察覺是近幾年，並非從自己身上感受到老，而是從同年齡的人所呈現的樣貌。

老是否令人恐懼，可以是健康議題，也可以是人生觀議題，這兩者的先後順序是值得深入探討的養生議題。

好比逆轉身體異常從何切入的疑惑，有些人有身體的疼痛，有些人有睡眠障礙，經驗告訴我們腸道是很重要的切入點。

可是現代人留給身體的困擾太過繁複，只專注一個面向在不少人身上會顧此失彼，問題點在學習的意願，因為我們不小心把人生經營成被別人安排的旅程。

「你怎麼定義自己的人生」正是所謂人生觀議題，我的生命從半百轉入全新的旅程，竟然是人生座右銘引導我重新定義健康。

學習不需要特定主題，依著自己的興趣前行，依著自己的天賦揮灑，是否因此而提升，是否在學習過程中進步，自己一定會知道。

興趣和熱忱會讓學習別具樂趣，一本好書的內容會讓我著迷，一首好歌的音符會讓我興奮，生命的樂趣就在無止境的新穎和新奇。

腦神經細胞藉由突觸的延展傳遞信息，作夢也是無止境的演練，放空累積思考的潛能，走路醞釀思考的創意，無中生有完成思考的作品。

從菌腦腸軸的發現，從不干擾身體能量分配的空腹演練，身體的自主和大腦、腸道、菌相三者之間的互動產生了連結。

大腦健康的方式不外優質睡眠和思考的運用，斷食的日常串接了腸道和腸道微生物群之間的密切合作，針對不老，我有屬於自己的領悟。

大方向如是，每個人各有各的養生修行路，重點是不能停止學習，重要的是必須為自己的人生意義做出定義。

說到意義，那是短視近利無法涉獵的版圖，那是被動人生無從征服的地標，我們會從不停的給予中領悟人類身上的利他程式。

醫療曾經是長輩們在我眼前勾勒的成功藍圖，即使我父親不是這種姿態，他所代表的領域一直存在一種不可一世的高度。

學子們被鼓吹去追逐那人人稱羨的成功版圖，我從被別人安排的人生轉進自己設定的人生，重新定義那個多數人趨之若鶩的醫療世界。

我們都在人生旅途中犯錯，不曾領取醫療系統的酬勞想必是我人生最正確的選擇，就在定義人生的同時，我做了堅決不吃藥的決定。

這個決定源起於學習，我的學習方式是閱讀和聽身體說，我的身體在幼年時期就回應我對藥物的抗拒，居然需要半百歲月來提示我覺悟。

認同也好，不認同也好，我定義西藥是一種短視近利的產物，我更明瞭西藥是現代人身體內惡性循環的元兇。

不認同的請拿出民主的涵養尊重我的體悟，藥物副作用彼此之間的交互作用早已公布在研究報告中，呈現在你我眼前的盡是無知和無辜的眼神。

吃藥的人內心無明的恐懼就來自於不明去處的異常發展，加上主治大夫動不動就送出幾句恐嚇語言，多少人的人生從此不再有勇氣下定義。

如果我說吃藥加速人的老化，你相信嗎？你相信吃藥和無止境病痛之間不可分割的關係嗎？

藥廠實驗室不當的起心動念摧毀了多少人的一生，也毀滅了多少家庭美好的未來，奇妙的是，我從斷食的身體回饋釐清藥物傷害的全貌。

從斷食的經驗中體驗身體的自主，進一步學習定義生命的自主，自主看到宏觀，自私營運悲觀，這是沒有交集的兩種態度。

定義因果，定義生命的意義，定義生命的去處，定義健康，定義老或定義不老，懇請你投資時間定義不吃藥的不老人生。

（你所接受的醫藥處方越多，你所承受的錯誤風險越高。）