經常在人的眼神中看到光，眼神裡面的光代表著希望，眼神和姿態結合在一起述說人生故事，相信自己或不相信自己的故事。

炯炯有神要如何形容，沒看過就無從形容，斷食的神奇要如何形容，沒做過就無從形容。

虛心受教的人升起改變的動機後，雙眼展露出熊熊烈火，眼神和嘴巴最大的不同在欺瞞的尺度，會說卻不做的人是大數。

問自己，如果說和做不吻合，你會不會心虛？當我們對人做出承諾時，對方記錄在腦袋記憶裡，做承諾的人記錄在良心裡。

餘生是否更好是自己和自己之間的默契，也就是意識和良心之間的橋樑是否搭好，年輕時的我沒意識到良心的存在。

當我跟年輕人說這個年紀就聽懂而且願意是多麼幸運，我是真心感受他們的福分，我是誠心祝福他們擁抱亮麗的生命。

 

生命最有趣的地方在此，遲到的幸福也是幸福，遲來的幸運也是幸運，擁有幸福卻不知道珍惜幸福，極度幸運卻抱怨不如人，容易的考題被活活死當，人比人氣死人。

我們都經歷過懵懂的歲月，我們也都走過不成熟的階段，50歲接觸斷食的我揚起奇特的願景，曾經以機會看待，一路走來以責任詮釋自己的際遇。

記錄人性是工作所附帶的禮物，說和做是否吻合最容易記錄，說一套做一套最容易被識破，說到做到令人感動，即知即行是鼓舞且激勵的劇本。

我從仰賴醫療的所有個案評估成本效益，回過來檢視成功的斷食個案，在根源與結果之間反覆對看，比對出人的短視，也比對出人的傲慢。

哲學家的提醒都在，知道的當不知道，看到的當沒看到，人多半嚴以待人而寬以待己。

我崇信法則，對於生命的無常也充滿敬畏，當我很勇敢的敲破從小被灌輸的醫療神話，終於領悟眼前的世界發生了什麼事。

 

十多年前就在部落格發表「物理終於戰勝化學」一文，來自於對身體的敬佩，化學究是那些檢查數字，物理所代表的正是身體那優先順序明確的執行態度。

醫學教育中物理學得很有限，化學從有機到分析，繼續進入我這個物理腦袋無法駕馭的生物化學，我終於理解，這些基礎教育隱約預留遠離身體的道路。

我一度鼓勵周邊的人深化斷食，實話是斷食都難入門了，何來深化？因此這份教育重任就只能停留在引領入門，深化與否就看修行意願。

花很長的時間在門口觀看不願意入門的眼神，有機會就聽聽他們的談話，那真是一堂很有價值的人性課程，人們竟然自行定義他們所陌生的事情。

用客觀的角度學習並且揣摩權威論述，最終的主觀評價就是和身體的合作深度，另外一種說法，是大腦參與的程度。

就在撰述《健康是一條反璞歸真的修行路》十年後，自己回顧當年的撰述動機，確定此刻的自己已不是當年的自己，更理解身體的份量以及身體渴望合作的對象。

 

說明斷食的定義，或許在課堂中，或許在面對面溝通中，沒聽懂食物本質的人就會駐足在門外，不明白生命力根源的人不會懂斷食，即使他做過斷食。

進階或突破等字眼都不陌生，如何讓自己保持在進步狀態成為隨時都在的自我期許，不去理會學員在背後怎麼評論我，永遠被情緒綁架的修不過養生學分。

如果態度是原則，基礎是有限的人生歲月，要交什麼朋友，要成就什麼事情，我們沒有太多機會不斷錯誤嘗試。

為何論述斷食要牽扯到人際關係和人情世故，因為這是唯一可以驗證身體之道的路徑，也是身體和靈性充分合作的生命重建工程。

我懇請有興趣深入身體之道的人先做一件事，讓大腦退位，負責帶領學習的大腦只要勾引出改變的動機，就我個人的領悟，身心靈三方各就各位，從來都沒有大腦的角色。

身體和靈性充分合作之後，腸道、情緒和睡眠之間的關係回到最不受干擾的原始狀態，最貼近自己就在大腦徹底遠離決策之後，大腦只要負責記錄心得體悟。

 

最懂養生的是心理諮商師，這是我的觀察紀錄，他們是真正把身、心和靈串接在一起的專業人士，有劇情的鋪陳，也有生命故事的演繹。

斷食走進比心理諮商師更深入的探索路徑，不需要證照，理出對身體的全然領悟和臣服。

相信醫療的結果失去自由，「不自由毋寧死」點出把生命交給醫療的結局，如果自由無價，你要如何評論斷食的成本？你要如何計算回歸身體的投資？或者說，我們在得到享有自由的美好人生後，該如何回饋生命的恩賜？

 

（斷食零成本）