有一種我很熟悉的人格特質，稱之「我要，可是我做不到。」，通常聽到前面兩個字，後面那句話被說話的人隱藏住了。

說穿了，這是每個人都具備的基本特質，至於做得到或做不到，有勇氣的人嘗試，缺乏勇氣的人拒絕嘗試。

我從教育斷食體驗人性，不是一陣子，不是一年，是十多年，透過學習和體驗，多數人很快確認斷食和健康的密切關係。

「我要」是第一個聲音，那種自信很難得，那種希望很稀有，可是經過好些年之後，自信呢？希望呢？

有，找到了，還在心裡底層，可是旁邊多出了幾個字，那是但書，寫著「需要的時候再做吧！」，還好還在，還好暫時還用不上。

真相是，需要的時候，身旁是醫護和家人，你想幹什麼，沒有人理你。

 

可以做到的事卻不做，很想完成的事卻遲遲不行動，這是很令人不解的人格特質，可是比例出奇的高，我不停探究這些人的內心世界。

這些人心中永遠預留著明天的空間，因為還有明天，明天之後還有明天，他們不會想到後天，他們的後天是明天的明天。

他們的思考版圖中留給辯解很大的空間，理由排排列出，形成一座藉口的長城，編織理由是慣性，推諉責任是習性。

理由都很正當，藉口都能成立，可是他們心裡多少清楚，這是自己懦弱的面具，所有的柵欄都由自己親自上鎖。

責任都在由藉口劇本中的人事物承擔，不刻意推卸責任，可是一旦理由成立，劇中人物承擔起你所推辭的責任。

生病是身體承擔責任的結果，長期讓身體承擔責任了，就讓身體繼續承擔責任，反正不差今年，繼續拖個幾年應該還可以挺得住。

 

我問自己，如果從小到大，所有生命事都有人幫我做決定，我會變成怎麼樣的人？

你一定認識行為表現像小孩的大人，或者是眼神永遠不會正視前方的人，他們或許有能力做事，可是沒有能力承擔責任。

我們都曾經是這樣的狀態，可是沒有意外，我們會長大，會破繭而出，會把內在小孩拉拔長大。

我告訴學員學斷食要有計畫，要有教練陪同作計畫，有人聽不懂，反問我：「要做就做了，需要什麼計畫？」。

我告訴學員建立自己的記分板，不是要給自己打分數，是運用數字做計畫，譬如每星期的斷食日，譬如每星期的總餐數，譬如執行肝膽淨化的計畫，譬如半年或一年的長斷食計畫。

去健身房上課要計畫，上瑜珈課要計畫，和好友相約爬山健行也要有計畫，養生也需要一套完善的計畫。

 

連續十年坐在同一個辦公室的同一個位子，做相同的事，領差不多的薪水，換工作的念頭每年都出現，可是就只是念頭。

繼續又過了十年，情況依然沒變，主管換人了，老闆也換了，身上的肥肉也多了，依然沒有改變的勇氣，直到被新老闆叫去辦公室，告知被資遣了。

這種人生劇本有一個特色，就是沒有計畫，因為不需要計畫，因為今天是昨天的重複，明天是今天再做一次。

上過初階，有人提問要怎麼開始，也有人什麼話都沒說，就靜悄悄的開始，心沒準備好，材料也沒準備好。

再三強調計畫的重要，結論是半途而廢的都是不相信計畫的人，最後主張這條路不可行的都是不願意做計畫的人。

減少犯相同的錯誤，就是跟緊有經驗的前行者，人生劇本卻都不是這樣寫，都是覺得自己不一樣，都是繼續犯相同的錯誤後，想起前輩行前的提醒。

 

一直在犯錯的人有一種錯誤的信念，誤以為時間還很多，事實不然，最終在時間不等人的覺悟中扼腕。

年輕有犯錯的本錢，年老呢？時間掌握在自己手上，還是上天？

謀定而動，做個計畫吧！是你會付諸行動的計畫，時間不多了，不多了。

 

（成就大事情需要兩個條件，一是做計畫，另一是時間受限。）