「身體處理食物就不處理廢物」已經是不需要討論的觀念，如果必須進一步說明，這是相對性的概念。

至於因此而得到的絕對性結論，就是「凡吃過必留下囤積」，需要特別說明的當然是吃熟食，只要耗損身體的生命，必然留下廢物。

為何減少餐數很重要，請務必在營養攝取和毒素囤積之間，理出最佳的平衡，只要身體有了不當的囤積，吃的行為和習慣就是得不償失。

掀開民眾認知中的重要順序，是吃重要，或是排重要，一樣不需要討論，直接做結論，因為吃的標的物看得到，排的物件看不到。

沒排便不應拖到去醫院解決，這是生活上的細節，這是身體最重要的日常，食物多留在腸道一天就影響腸道健康，臭和毒都是必然的發生。

你必須認知到一天都不能拖，你必須為身體經營最理想的平衡。

 

直接從做決定的果決看到是否領悟，也看到是否真正疼惜自己，繼續看到是否願意因過去的行為而對身體懺悔。

實話是，環境把人們帶得好遠好遠，就連和自己的身體小小溝通一下的機會都不給，此等現實真的好慘，好慘。

我能聽到的果決不多，都是以後來安排，或者是等我比較不忙的時候再來安排，反正有的是時間，這件事真沒那麼急迫。

做決策的都是頭腦，要安排時間上課學習還得看頭腦是否同意，要安排時間參加活動也得依照頭腦的指示行事。

置於身體裡面的囤積，那就看著辦，反正幾年都拖過去了，反正臭和毒都是身體裡面的事。

你所渴望的乾淨和順暢，不是太遙遠的目標，可是總得要打開願意的開關，就是那個願意開始改變的開關。

 

領悟女性經痛的前因後果，知道那些未能清出的經血就是罪魁禍首，事情的真相又得回到「身體處理食物就不處理廢物」。

每一位婦女朋友都要面對子宮肌瘤的診斷，就是無從知悉這些東西的來歷，就是連不上每個月多少要出現的例行疼痛。

原來，「凡吃過必留下囤積」不是只有腸道裡面的囤積，它的效應早已擴及其他器官，它的汙染早已傷害其他地方。

腦袋如果不願意進行更深度的研判，永遠無法連結肝膽毒垢和吃三餐之間的關係，這不是物質面的連結，是物理面的漣漪。

想到有限人力的支配，就可以聯想到有限能量的分配，肝臟為何成為垃圾囤積場，不是因為它是解毒重鎮，是因為等不到垃圾車。

「身體不處理食物就處理廢物」不是讓你聽懂的道理，它需要你親自驗證，這就是和身體對話的描述，讓身體回應你的誠意。

 

郁方的長斷食分享不知道有多少人看過聽過，這一段故事有兩個面向是重點，除了長斷食所累積的威力之外。

首先是子宮裡面的囤積被清出來，這部分可以很意外，也可以欣然接受，如果你已經是認識身體之道的人。

收到這段心得最驚訝的是她描述空氣中的味道，聯想到所有因過度飲食而造成的囤積都很可怕。

我們把身體和頭腦這兩個角色拿出來比劃一下，頭腦是下指令的，身體是承受的，真正的養生藍圖就是把這兩者之間的關係對調。

身體所承受的毒素囤積包括器官裡面和外面的，包括脂肪組織裡面的和脂肪細胞本身的，這些物質都離不開髒、毒和臭。

大規模的清毒工程是急件，也是最速件，沒有我有空再安排的道理，更沒有等身體提出抗議再來因應的說法。

 

當斷則斷，即知即行。

以終為始，持續精進。

什麼時候知道不是重點，什麼時候開始才是。

什麼時候做不是重點，踏出第一步才是。

 

（什麼時候開始不重要，從哪開始也不重要，最重要的是我們開始了。）