家人隱瞞了你應該要知道的事，知道自己後知後覺那一刻，你怎麼反應？

不知道有各種面向，你或許希望都不要知道，知道了反而不痛快。

這些年我深入探討一種現象，從懷疑到篤定，從充滿爭議到根本不需要討論，我所探討的主題是：生病的當事人一定要知道嗎？

閱讀本文的你，如果對身體不夠瞭解，看法肯定和我不一致，可是我們不需要溝通，因為不曾和身體深度對話過的人無從釐清身體的邏輯。

宣導自律養生，就是要確保執行者可以忽視身體裡面的發生，這不是鴕鳥，必須先對自己的自律充滿自信。

養生的週計畫之所以管用，執行週休二日的人對身體不愧欠，身體一定會回應對等的努力，再說一次，不需要懷疑，也不需要爭辯。

自律養生之所以把標準和目標拉高，是要確保身體都維持在最佳狀態，當身體傳給你該斷食七天就斷食七天，該斷更長的時間就斷更長的時間。

把健康委託給醫療的人忽略了一個真相，他們不知道身體聽得懂你的自信和自律，他們不知道身體對你的意念掌握得一清二楚。

不認識自己的身體是很遺憾的事，不會善用身體的天賦是很糟糕的事，這應該是暴殄天物最佳的詮釋。

調查一下生一場重病要花多少錢，一個化療的療程不只是花大錢的問題，是傷身也傷心的事情。

可是人們寧可面對殘酷的宣告後接受治療，然後投入畢生的積蓄，不願意和自己的身體來一回真誠的對話，看看身體能做的事情。

我們生活在短視近利的環境中，養成了速成的思考，遺忘了遠見的能力，我站在講述身體之道的講台上，對於瞬間想到肚子會餓的眼神很熟悉。

害怕肚子餓當然是一種缺乏安全感的狀態，最能提供安全感的不就是醫生開的處方，或者安全感是躺在病床上，聽到醫生告知禁食的那一刻？

真相要說給想知道真相的人聽，真相是你沒病，可是當你拒絕知道這個真相，你可能正為自己預約生病。

相信身體就沒病，這句話會遭致八成以上的人抗議，我所謂相信，一定會有相信前的努力和持續相信的行動。

一般人生活在相信身體的世界外面，永遠等不到身體最有力的回應，在他們的認知中，人遲早都要生病，身體越老越糟，健康越老越差。

這一切，都來自於我們生活在一個不願意知道真相的世界，健康的真相不在醫院裡面，在身體裡面，道理很容易懂，卻不為多數人所青睞。

舉我周圍的例子，我有一位乾女兒，她三天兩頭帶小朋友去醫院，因為乾爹的課她從來都聽不懂，也不願意更加積極的學習，可以說，她根本不想知道。

我有非常多不願意敲斷食大門的同學，我的態度一律維持不說，事實上我們這樣年紀的頭腦多半也僵化，他們永遠沒機會知道身體的真相。

短影片的時代已經降臨，顧名思義就是很快而且很短的重要資訊，短影片的時代就是不用腦袋的時代，短影片的時代就是不知道的時代。

醫生怎麼說就怎麼做，別人怎麼說就怎麼相信，唯獨身體很想告訴你真相，你卻硬是選擇不想知道，當然不想知道就不會知道。

不說分成好幾種類別，說了也沒用所以不說，說了會有衝突或是風險所以不說，說了好比對牛彈琴所以不說，說了會很沒面子所以不說。

不說可以是不能說或不敢說，不說也可以是不願意說或不情願說，資訊來源是短影片或短文，說了也不會有人聽到，人類進入不說和不知道的時代。

不說和不想知道存在對應關係，或者就說是供需關係，好比長期面對電腦的人赫然發現不知道如何和人溝通，不溝通的時代等於不知道的時代。

面臨不知道的時代，深覺知道的人真有福氣，願意知道的人真是有遠見，僅對熟練和身體對話的人致上最高的敬意。

（忽視可以改善，刻意的忽視以及不行動則無可原諒。）