我們都帶著期望來到這個世界，可是原始的期望消失了，新的期望不斷的出現。

期望擁有，期望過關，期望滿分，期望被愛，期望一帆風順。

因為有期望，失望就伴隨，期望愈高，失望經常就愈大。

處於期望與失望之間，就是人生，可是我們的生命態度就是左右生命品質的關鍵。

聽到一個人唉聲嘆氣，知道他正被失望所壟罩，看到一個人神采飛揚，知道他正被期望所引領。

生命處於期望與失望之間，你的浮標往哪一方移動，攸關你的健康，也攸關你的生命品質。

 

集結了一群願意有計畫斷食的人，這一群人會聚在一起，是因為每一位成員都經歷過而且深知斷食的美好。

斷食有一種意境，你必須跟自己的身體透過意念對話，這是你和身體之間最有意義的合作計畫。

斷食也有一種更深的意境，夾帶著我們對於人生的高度期望，生命課題中不時會出現勇敢的提醒，斷食就是那個提醒，重點是你必須收到那個提醒。

修過自律養生初階學分之後，很多人都會進入和自己對話的路徑，內容多半是「我可以嗎？」、「我願意付出肚子餓的代價嗎？」。

勇敢很快到位的人不需要花太多時間，他們直接告訴身體「我願意」，他們知道機會就在眼前，不能錯過。

我以鱷魚潭形容過自己的斷食啟蒙，根本來不及思考做或不做，我已經掉進鱷魚潭內，那一刻的情境，除了勇敢，沒有其他選項。

 

目睹過最勇敢的畫面，同時可能也是我這一生最難忘的畫面，那是我妻子從急診室被推進病房的畫面，我只能站在原地看著護理人員推著病床遠去，疫情期間無法陪同的我，熟知她的心境。

之後的每一支針劑刺進她的身體，我都可以強烈感受到她的勇敢，包括從背部抽肺積水，包括鼻胃管插進去的那一刻。

除了勇敢，沒有其他選擇的經驗，你有過嗎？有的，可是你多半只看到選擇，看不到無從選擇。

我總是把7天對比70天、700天、7000天，7天和7000天之間的關係，斷食七天，不知不覺，生命多出了7000天，很多好習慣在熟稔斷食之後養成。

當過兵的人都有數饅頭的經驗，距離退伍100天就開始倒數，這100天幾乎成為一生中最長的100天。

換一種心情，做該做的事情，突然，就剩下一星期就回歸老百姓的身分，回想起入伍第一天，除了勇敢，還有其他選擇嗎？

 

看了「那時候我只剩下勇敢」，這部電影記錄一位勇敢女性的故事，她在啟程到太平洋山脊步道步行之前，那只是一個念頭，接著就是那一段不可能完成的旅程。

類似的劇情總會令我深覺慚愧，看到別人如此勇敢，直接對比自己的懦弱，一個人獨自出國都忐忑不安的我，真是有夠封閉，有夠被呵護。

回想起人生第一次七天斷食，幸好有一位勇敢的女性陪伴，之後好幾年的每一次三週斷食，她都義無反顧的參與。

如果你接觸了自律養生，好吧，假使你已經認識《初斷食》的作者，卻遲遲未曾有斷食的體驗，我不知道該如何形容你，是不夠愛自己呢？還是不夠勇敢？

從身心靈三者的互動關係解釋對等，這三者之間的關係一旦失衡，人就會生病，通常是人們失去對靈性的回應，也失去對身體的關注。

因為選擇權在你，也因為擁有選擇權，你可以在懦弱和勇敢之間很巧妙的掩飾自己，可是靈性都知道，你自己很清楚自己不勇敢。

 

就把自己安置在那個無從選擇的情境中，後面追趕的不是鱷魚，也不是老虎，是你的良知。

知道斷食是現代人無從迴避的養生啟蒙後，遲遲沒有行動，可能你從來都不知道你可以很勇敢。

「我們對於所期待的事情從來沒準備」，這句話的意思是你準備不來，是不需要準備，因為一旦需要準備，一旦有所選擇，勇氣就一直退縮。

 

（我們對於所期待的事情從來沒準備）