「不向人生說抱歉，你要和自己有約定。」這是某一本書封面的小標題，書裡面有一句話這樣寫的：「故事是自己長出來的，你寫好開頭就行了。」

有一件事可以確定，就是每個人都有屬於自己的生命故事，可是有超過八成以上的人主觀認定自己極度平凡，沒有什麼可以記錄或是記載的。

我們之所以會感覺自己平庸，是因為理想距離現實太過遙遠，或是自己早已放棄夢想，非常有可能連自己都不確定生命的真相。

我有機會和追逐健康的真心對話，坐在我對面的每個人都帶著夢想前來，他們希望改變，他們期待更健康的人生，他們甚至期盼不要拖累上一代和下一代。

身為諮詢者，我可以清楚從對方願意付出的代價看到他的決心尺度，在陳述自己的生命故事中，他所保留的劇情多少呼應他依然欠缺的決心。

「我們都是自己人生故事不可靠的敘述者」，來自《也許你該找人談談》作者的演講台詞，這位心理諮商師很擅長辨識故事的版本，是保留的版本，或是真誠流露的版本。

很期待有那麼一天，《我斷食，我驕傲》可以成為一本感人的故事集，因為斷食本身就是一則令人感動的故事。

我經常以溝通動機形容辦講座的目的，諮詢的目的就是勾引出最強大的決心，每一個人的故事都在挑戰自己，每一則斷食故事都必須具備啟發動機的力道。

如果你是經過斷食洗禮的受惠者，應該要很期待有一天國人都在傳誦我們所撰述的斷食故事，每個人都可以是自己斷食故事的撰述者。

斷食如果是延長生命的紀錄，那麼每吃一餐就是縮短生命的紀錄，我說如果是期待能夠吸引沒有斷食意願或經驗者的注意，事實上，斷食不僅是個人的健康實證，更是延壽的日記。

早期曾經揪團做三週斷食，當時以幫地球減碳同時幫地球減重為訴求，記得一次活動就可以為地球燒掉上百公斤的垃圾，

可是減碳或減重都只是一種表象，斷食令人感動的可以超越體重機上面的數字，斷食最令我感動的是為一個人找到重生的自信，一般人都只看到斷食生理面的成就，其實斷食最深層的意義都在心理層級。

談到故事的撰述，有兩個面向，首先是故事的當事人，就好比我們永遠是自己夢境的主角，我們為自己的人生寫精彩的劇本，同時還有和我們互動的對象在觀賞我們的人生。

是哪些人在觀賞我們的人生？答案就在我們的告別式上呈現，是哪些人真心緬懷我們這一生，是哪些人主動前來為我們送行，這是故事的撰述者另外一種層次。

提到告別式，這真是自我對話最好的議題，除了不能否認那一天一定會到之外，我們共同的願望就是如何有計畫的延後那一天的到來，然後讓餘生的每一天都活得精采亮麗。

這就是我闡述斷食故事很明確的架構，系統化的斷食計畫就是餘生生命品質的骨架，至於血肉，就由自己的價值觀和執行力去充填。

回到身為人與生俱來的能力，我們既然看得懂文字，就應該具備使用文字的能力，這個能力反應在我們平日和書本相處的時間長短，也反應在我們有多大的意願提升自己生命劇本的內容。

斷食是身為人的基本能力，這個能力記錄在基因裡面，你只要願意開啟它，你就能展現這個能力，而這個能力即將撰寫你的生命品質，因為這個能力即將開啟你無以倫比的自信心。

如果是別人來撰寫你的生命故事，你會希望他怎麼寫？

如果是你自己撰寫你的生命故事，你會希望故事怎麼呈現？

為何我在「故事的撰述者」這個主題中分析斷食的故事？你的故事內容當然可以沒有任何斷食的橋段，我只是單純提醒，萬一有，絕對將更精采可期。

我的故事可能就是如此這般的演出，原始版本是擁有穩定的工作和財富，可是不健康，也不快樂，因為不符合我的生命價值。

因為斷食，我的人生徹底翻轉，因為懂了斷食，我願意成為台灣斷食文化的代言人，因為熟練了斷食，我願意扮演搭橋的角色，因此而讓很多人針對養生藍圖的改變說出我願意。

人生如果還有三分之二，你應該好好學習斷食，人生如果剩下三分之一，你更應該把握時間熟練斷食，讓斷食成為你生命故事的撰述者。

（結果，我們都是故事。）